Vsebina
Okužbe sečil običajno povzročijo spremembe ravnovesja mikrobiote v genitalnem predelu, kar daje prednost razmnoževanju mikroorganizmov, ki jih naravno najdemo v telesu, in vodi do pojava znakov in simptomov okužbe sečil, kot so bolečina in pekoč občutek pri uriniranju, pogoste želje po uriniranju, vendar v majhnih količinah in moten urin.
Mikrobiota ustreza naboru mikroorganizmov, ki so naravno prisotni v organizmu, na njeno ravnovesje pa lahko vplivajo nekateri preprosti dejavniki, na primer nepravilna intimna higiena, dolgo držanje lula in čez dan pitje malo vode.
Pogosto je ta okužba neopažena in telo se lahko naravno bori z njo, toda kadar se na primer pojavijo simptomi bolečine ali pečenja pri uriniranju, je treba obiskati zdravnika in začeti ustrezno zdravljenje, ki se običajno opravi z antibiotiki ali antimikotiki, odvisno od identificiranega mikroorganizma. Naučite se prepoznavati simptome okužbe sečil.
Kaj lahko povzroči okužbo sečil
Okužba sečil se lahko zgodi kot posledica kakršne koli situacije, ki povzroči neravnovesje v količini mikroorganizmov v genitalni regiji, glavni vzroki pa so:
1. Držanje lupine dlje časa
Poleg tega, da urin odstranjuje odvečne tekočine in toksine iz telesa, pomaga očistiti stene sečnice in odpraviti bakterije, ki se morda dvigujejo do mehurja. Zato držanje lupine preprečuje ta naravni postopek čiščenja in olajša razvoj bakterij.
Poleg tega, ko se nabere preveč urina, se mehur bolj razširi in se ob končni uporabi kopalnice ne more popolnoma skrčiti. Ko se to zgodi, lahko v mehurju ostane malo urina, kar poveča tveganje za rast mikroorganizmov in razvoj okužbe.
2. Nepravilno izvajanje intimne higiene
Eno od krajev, kjer je več bakterij, ki lahko povzročijo okužbo sečil, je črevesje, zato morate za čiščenje intimnega predela vedno brisati toaletni papir od spredaj nazaj, pri čemer ne smete prinašati bakterij, ki so v zadku, zlasti po uporabite kopalnico. Glejte 5 drugih pravil za intimno higieno in preprečevanje bolezni.
Čeprav je to eden največjih vzrokov za okužbo sečil pri ženskah, se lahko zgodi tudi pri moških, zlasti med kopeljo, ko se na primer glutealna regija najprej opere pred penisom.
3. Čez dan pijte malo vode
Tako kot dolgotrajno držanje lupine lahko olajša razvoj glivic in bakterij v sečnici in mehurju, tudi pitje vode čez dan lahko ima enak učinek. To je zato, ker telo čez dan preneha proizvajati dovolj urina, da lahko večkrat uporablja kopalnico, kar omogoča, da se mikroorganizmi, ki bi jih urin izločil, še naprej dvigujejo do mehurja.
Tako je priporočljivo piti vsaj približno 2 litra vode na dan, da se ohrani zdravje urinskega sistema.
4. Dolgotrajno uporabo vpojnih snovi
Tamponi in spodnje hlačke so odličen način za vzdrževanje higiene med menstruacijo. Ko pa se umažejo, olajšajo razvoj bakterij, ki lahko pridejo v sečni sistem in povzročijo okužbo sečil.
Da bi se izognili tej težavi, absorbent ali zaščito zamenjajte pogosto, po možnosti vsake 4 ure ali, če so že umazani, pred umivanjem sperite območje.
5. Ob ledvičnih kamnih
Ljudje z ledvičnimi kamni običajno doživijo pogoste napade okužbe sečil, saj lahko prisotnost kamnov povzroči, da se sečni trakt bolj zamaši, zato urina ni mogoče popolnoma odstraniti. Ko se to zgodi, imajo bakterije, ki lahko rastejo v urinu, znotraj mehurja, več časa, da se razvijejo in povzročijo okužbo.
V teh primerih je najpomembnejši korak, da se poskušate izogniti pojavu novih kamnov in poskusite odpraviti tiste, ki že obstajajo. Poznajte nekaj naravnih alternativ ledvičnemu kamnu.
Kdo je najbolj izpostavljen okužbi
Poleg glavnih vzrokov še vedno obstaja nekaj dejavnikov, ki povečujejo tveganje za okužbo sečil, med katere spadajo:
- Težave z mehurjem, ki preprečujejo njegovo pravilno praznjenje;
- Uporaba katetra za uriniranje;
- Okužba krvnega obtoka;
- Oslabljen imunski sistem, na primer med zdravljenjem raka ali pri boleznih, kot je AIDS;
- Anatomska sprememba sečil.
Poleg tega je pri ženskah večja verjetnost, da bodo razvile okužbe sečil, ker je sečnica, kanal, skozi katerega urin izhaja, bližje anusu kot pri moških, kar olajša kolonizacijo z bakterijami z enega kraja na drugega, predvsem zaradi higiene nepravilno spodnje perilo.
Poleg tega so ženske izpostavljene večjemu tveganju tudi v nosečnosti ali pri uporabi diafragme kot kontracepcijske metode, kondomov s spermicidi in med intimnimi odnosi na splošno, da olajšajo kontaminacijo z mikroorganizmi s strani partnerja.
Pri moških je okužba sečil pogostejša, če imamo težave z rastjo prostate, saj ta pritiska na mehur in preprečuje popolno izločanje urina.
Ali je okužba sečil nalezljiva?
Okužba sečil ni nalezljiva, zato je ni mogoče, da bi jo ena oseba prenesla na drugo, tudi med intimnim stikom. Vendar spolni odnos lahko spodbudi njegov razvoj zaradi stika z lateksom kondomov, spermicidov ali spolnih igrač, ki lahko spremenijo vaginalno floro, zaradi česar se bakterije, ki povzročajo okužbo sečil, množijo in povzročajo bolezen.
Kaj lahko povzroči pogoste okužbe sečil
Nekatere ženske imajo nagnjenost k pogostim epizodam okužb sečil. Tudi če skrbijo, se izogibajo več kot 3 uram brez pitja tekočine, se pravilno očistijo in ohranijo genitalije vedno čiste in suhe, lahko v istem letu doživijo več kot 6 urinskih okužb.
Glavna razlaga tega dejstva je anatomsko vprašanje, kajti bolj ko je vaša sečnica bližje anusu, večje so možnosti, da bakterije iz perianalne regije pridejo do sečnice in povzročijo okužbo v sečnem traktu.
Poleg tega so tudi diabetike in ženske v menopavzi bolj izpostavljene okužbi sečil, zato je tudi prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov odlična strategija za preprečevanje rasti škodljivih bakterij v sečnem traktu in s tem preprečuje ponovitev okužbe sečil. Tu je nekaj nasvetov, kako se vsak dan prehranjevati, da se izognemo okužbam: