Vsebina
Čaji za hujšanje so odličen vir za dokončanje prehrane za tiste, ki nameravajo ne samo shujšati, temveč tudi izprazniti in izgubiti trebuh, poleg tega pa so odlična domača in naravna možnost. Ingverjev čaj, mate čaj z limono in zelenim čajem, je nekaj naštetega, saj pomaga preprečevati zadrževanje tekočine, nasiti apetit in poveča metabolizem ter pomaga pri izgorevanju maščob.
Poleg tega je ščepec kajenskega popra odlična možnost, ki jo lahko dodate kateremu koli čaju za hujšanje, saj je enostaven za uporabo in pomaga še povečati metabolizem, kar daje prednost izgorevanju maščob.
Čeprav so zdrave možnosti, ki vam pomagajo pri hujšanju, jih nosečnice brez zdravnikovega priporočila ne smejo uživati. Tukaj je, kaj storiti, da med nosečnostjo ne prekomerno telesno težo.
1. Ingverjev čaj z ananasom
Ingverjev čaj z ananasom je odličen za ljudi, ki želijo shujšati, saj povečujejo metabolizem, pomagajo telesu, da porabi več energije in kalorij, tudi ko se ustavi, poleg tega pa nasiti apetit in prispeva k pravilnemu delovanju črevesja.
Sestavine
- ½ ananasova lupina;
- Olupek 1 pomaranče;
- 1 žlica gorje;
- 1 žlica ingverja;
- 1 liter vode
Način priprave
V posodo dodajte 1 liter vode, ananasovo in pomarančno lupino ter žlico ingverja in nato 3 minute zavrite. Po vrenju ugasnemo ogenj in dodamo gorico. Na koncu pokrijte, pustite stati 5 minut in pred pitjem precedite.
Ta čaj je treba piti ves dan, med obroki. Za doseganje najboljših rezultatov je priporočljivo zdravo prehranjevanje in redno gibanje.
2. Zeleni čaj z robido
Zeleni čaj z robidami pomaga zmanjšati apetit, izprazniti telo in zmanjšati prostornino, saj ima diuretične lastnosti in poveča telesni metabolizem ter pomaga telesu, da porabi več energije in kalorij.
Sestavine
- 1 čajna žlička posušenih listov robid;
- 1 čajna žlička posušenih listov zelenega čaja.
Način priprave
Posušene liste robid in zelenega čaja položite v skodelico čaja in dodajte 150 ml vrele vode. Pokrijte, pustite stati 10 minut in pred pitjem precedite.
Ta čaj je treba piti pred glavnimi obroki, na primer kosilom in večerjo, 2 do 3 tedne.
Oglejte si, kako vam zeleni čaj pomaga pri hujšanju.
3. Hibiskusov čaj s cimetom
Čaj iz hibiskusa s cimetom je koristen pri hujšanju, saj pomaga zadrževati tekočino, izprazniti telo in poveča presnovo, kar spodbuja izgorevanje maščob. Poleg tega ta čaj pomaga tudi pri prebavi, saj ima v svoji sestavi cimet.
Sestavine
- 1 žlica suhega hibiskusa;
- 1 žlica posušenih listov preslice;
- 1 cimetova palica.
Način priprave
Suhe liste hibiskusa in preslice ter cimetovo palčko dodajte 1 litru vrele vode in pustite stati 10 minut. Pred pitjem precedite.
Ta čaj je treba piti 3 do 4-krat na dan, pol ure pred glavnimi obroki.
4. Mate čaj z limono
Mate čaj z limono poveča občutek sitosti in olajša izgorevanje maščob, saj poveča presnovo. Poleg tega zmanjšuje otekline in telesni volumen, saj deluje diuretično, kar pomaga pri zadrževanju tekočine.
Sestavine
- 1 ali 2 žlički mate čajnih listov;
- ½ stisnjena limona.
Način priprave
V skodelico čaja damo suhe liste mat čaja in polovico limone ter nato dodamo 150 ml vrele vode. Pokrijemo in pustimo stati 5 do 10 minut. Odkrijte druge zdravstvene koristi yerba mate.
5. Čaj iz piskavice in artičoke
Ta čaj pomaga pri nasitju apetita, rahljanju črevesja in povečanju metabolizma, tako da spodbuja izgorevanje maščob in pomaga zadrževati tekočino, saj pomaga telesu, da se izprazni in izgubi volumen.
Sestavine
- ½ čajna žlička semen piskavice
- 1 čajna žlička posušenih listov artičoke.
Način priprave
V skodelico čaja damo semena v prahu, ščepec popra in posušene liste artičoke ter nato dodamo 150 ml vrele vode. Pustimo stati 10 minut in precedimo.
Ta čaj je treba jemati 3-krat na dan, med obroki.
3 koraki za hitro hujšanje
Če morate shujšati, si oglejte naslednji video, kaj morate storiti: