Vsebina
Popadki v nosečnosti so normalni, če so le občasni in se med počitkom zmanjšujejo. V tem primeru je tovrstna kontrakcija trening telesa, kot da bi šlo za "vajo" telesa v času poroda.
Ti krči treninga se običajno začnejo po 20 tednih nosečnosti in niso zelo močni, zato jih lahko zamenjamo za menstrualne krče. Ta krčenja niso zaskrbljujoča, če niso konstantna ali zelo močna.
Znaki popadkov v nosečnosti
Simptomi popadkov v nosečnosti so:
- Bolečina v spodnjem delu trebuha, kot da gre za menstrualni krč, močnejši od običajnega;
- Bolečina v obliki nožnice v nožnici ali v hrbtu, kot da gre za ledvično krizo;
- Trebuh postane zelo trd med krčenjem, ki traja največ 1 minuto naenkrat.
Ti popadki se lahko pojavijo večkrat podnevi in ponoči in čim bližje koncu nosečnosti so pogostejši in močnejši.
Kako lajšati popadke v nosečnosti
Da bi zmanjšali nelagodje popadkov med nosečnostjo, je priporočljivo, da ženska:
- Prenehaj s tem, kar si počel in
- Dihajte počasi in globoko, osredotočajte se samo na dih.
Nekatere ženske poročajo, da počasna hoja pomaga zmanjšati nelagodje, druge pa pravijo, da je počep boljši, zato ni nobenega pravila, ki ga je treba upoštevati, zato je priporočljivo, da ženska ugotovi, kateri položaj je najbolj udoben v tem času, in ostane v njem. kadarkoli pride do krčenja.
Ti majhni popadki v nosečnosti ne škodujejo ne dojenčku, ne ženski rutini, saj niso zelo pogosti, niti zelo močni, če pa ženska ugotovi, da so ti popadki vedno bolj intenzivni in pogosti ali če pride do izgube krvi, pojdite k zdravniku, saj je to lahko začetek poroda.