Vsebina
Mišični napor se pojavi, ko se mišica preveč raztegne, kar povzroči raztrganje nekaterih mišičnih vlaken ali celotne vpletene tetive ali mišice. Ta vrsta poškodbe se pojavi, natančneje v tetivi ali v stičišču mišice in tetive, ki je mesto povezave med mišico in tetivo, blizu sklepa.
Vzroki za mišično obremenitev vključujejo prevelik napor za izvajanje krčenja mišic, na primer med tekom, nogometom, odbojko ali košarko, in zato je raztezanje mišic zelo pogosto pri ljudeh, ki se pripravljajo na prvenstvo ali med tekmovanje, čeprav se lahko zgodi tudi pri navadnih ljudeh, ki zahtevajo veliko truda mišic in sklepov na dan, ki se na primer odloči za igranje žoge s prijatelji, na primer konec tedna.
Raztezanje pa se lahko zgodi tudi pri starejših ljudeh ali pri ljudeh, ki imajo ponavljajoče se gibe in običajno trpijo zaradi tendonitisa.
Simptomi mišičnega seva
Glavni simptom je huda bolečina v bližini sklepa, ki se pojavi po možganski kapi ali teku. Poleg tega ima lahko oseba težave s hojo, ko je prizadeta noga, ali težave s premikanjem roke, ko je prizadeta. Tako so značilni znaki mišičnega napora:
- Huda bolečina v bližini sklepa;
- Mišična oslabelost;
- Težave pri premikanju regije vplivajo na to, da je na primer težko ostati na dirki ali v igri;
- Ustvari lahko veliko vijolično oznako, značilno za uhajanje krvi;
- Regija ponavadi nabrekne in se lahko nekoliko segreje kot običajno.
Po opazovanju teh simptomov je treba prenehati s telesno aktivnostjo in takoj položiti hladen obkladek za lajšanje bolečin. Če to ne popusti in še vedno ni mogoče normalno premikati, pojdite k zdravniku, da izvede slikovne teste, kot sta magnetna resonanca ali ultrazvok, ki pomagajo prepoznati in razvrstiti lezijo glede na njeno resnost:
Ocena 1 ali rahlo | Vlakna se raztezajo, vendar brez pretrganja mišičnih ali tetivnih vlaken. Obstaja bolečina, ki popusti v 1 tednu. |
2. stopnja ali zmerno | V mišici ali tetivi je majhna raztrganina. Bolečina je bolj obsežna in traja od 1 do 3 tedne |
3. stopnja ali hudo | Mišica ali tetiva se popolnoma zlomi. V prizadeti regiji so hude bolečine, uhajanje krvi, oteklina in vročina. |
Pri hudem raztezanju lahko občutite pretrganje vlaken s palpacijo regije in raztezanje prizadete mišice ne povzroča bolečin, pri pretrgani vezi pa sklep postane bolj nestabilen.
Kaj storiti v primeru suma
Če sumite na mišični sev, je treba takoj narediti leden ovoj, zavit v tanko brisačo, za približno 20 minut in poiskati zdravniško pomoč, saj lahko znaki in simptomi sum potrdijo edini način za potrditev pretrganja mišice ali tetive je treba opraviti z izpiti.
Zdravljenje mišičnega seva
Zdravljenje poteka s preostalim delom prizadete regije, uporaba protivnetnih zdravil, kot je Cataflan v obliki mazila in / ali Ibuprofena v obliki tablete, ki jo je treba jemati pod zdravniškim vodstvom, indicirana pa je tudi uporaba hladnih obkladkov ali ledu. 3 do 4-krat na dan do 48 ur in fizioterapevtske seje.
S fizioterapijo je treba začeti čim prej, da se čim prej vrne k vsakodnevnim aktivnostim. Izvedite več podrobnosti o tem, kako poteka zdravljenje mišičnega seva, njegovih znakih izboljšanja in poslabšanja.
Oglejte si tudi, kako dopolniti to zdravljenje v naslednjem videu:
Kako se izogniti
Raztezanje mišice preko vnaprej določene telesne meje ali premočno potiskanje mišice lahko zlahka povzroči napor in mišico zlomi. Da bi preprečili mišično obremenitev, je treba mišico redno krepiti in nenehno raztegovati, pri tem pa upoštevati telesne omejitve in se izogibati treningu sam, brez strokovnega vodstva. Vendar lahko tudi športniki na visoki ravni med športno vadbo doživljajo mišične napetosti in obremenitve, vsekakor pa je cilj treninga preprečiti, da bi se to zgodilo.