Vsebina
Bolečine v dimljah med nosečnostjo so lahko povezane z nekaterimi spremembami, ki se pojavijo med nosečnostjo, na primer s povečanjem telesne mase, spremembami v telesu ali sproščanjem hormonov.
Poleg tega lahko med nosečnostjo medenični sklepi postanejo togi ali nestabilni, da pripravijo žensko telo na porod, kar lahko povzroči nelagodje, bolečino ali celo vpliva na gibljivost, vendar mati ne bi smela skrbeti, ker to stanje ne škoduje otroku.
Bolečine v dimljah običajno ne kažejo na težave z nosečnostjo in običajno izzvenijo kmalu po rojstvu otroka. Če pa bolečine v dimljah spremljajo simptomi, kot so zvišana telesna temperatura, mrzlica, izcedek iz nožnice ali pekoč občutek pri uriniranju, je treba na primer takoj poiskati zdravniško pomoč. Pomembno je, da se pogosto posvetujete s svojim porodničarjem-ginekologom in redno opravljate predporodne preglede, da zagotovite varno nosečnost.
1. Povečana teža dojenčka
Eden glavnih vzrokov za bolečine v dimljah v nosečnosti je povečanje otrokove teže, zlasti v prvem trimesečju nosečnosti. To je zato, ker se na tej stopnji vezi in mišice medenice bolj sprostijo in raztegnejo, da sprejmejo odraščajočega otroka, kar lahko povzroči bolečine v dimljah.
Kaj storiti: za zmanjšanje nelagodja se izogibajte dvigovanju ali prenašanju teže in izvajajte dejavnosti, kot so vodna aerobika, lahki sprehodi ali Keglove vaje za krepitev mišic in vezi medenice. Naučite se izvajati Keglove vaje.
2. Sprememba v telesu
Spremembe v ženskem telesu so med nosečnostjo normalne in fiziološke, ena glavnih sprememb je ukrivljenost hrbtenice, da se prilagodi otrokovi rasti in pripravi na trenutek poroda, kar lahko povzroči popuščanje mišic in vezi medenice in povzročajo bolečine v dimljah.
Kaj storiti: s telesnimi aktivnostmi je treba okrepiti mišice kože in tudi hrbta. Poleg tega se je treba izogibati nošenju pete, počivati s podprtim hrbtom, izogibati se počivanju na eni nogi, ko stojite in spite z blazino med koleni. V nekaterih primerih vam bo zdravnik morda svetoval uporabo pasu za podporo trebuhu ali fizikalno terapijo za krepitev medeničnih mišic.
3. Sproščanje hormona
Bolečine v dimljah lahko povzroči sproščanje hormona relaksina, ki deluje tako, da zrahlja vezi in sklepe kolkov in medenice, da sprejme rastočega otroka med nosečnostjo. Poleg tega se ta hormon sprošča v večji količini med porodom, da olajša prehod otroka, kar lahko povzroči bolečine v dimljah, ki se po porodu izboljšajo.
Kaj storiti: počivati in vlagati v vaje za krepitev mišic medenice, poleg tega pa lahko zdravnik priporoči uporabo kolčnega opornika, ki pomaga stabilizirati sklep in izboljšati počutje.
4. Povečana teža matere
V devetih mesecih nosečnosti ali v 40 tednih nosečnosti lahko ženska pridobi težo od 7 do 12 kg in to povečanje teže lahko preobremeni mišice in vezi medenice, kar povzroči bolečine v dimljah, ki so lahko pogostejše pri ženskah s prekomerno telesno težo ali sedečih zanositi.
Kaj storiti: izogibajte se nošenju visokih pet in raje bolj udobne in nizke čevlje, poleg tega se izogibajte obremenjevanju hrbtenice, pri sedenju in stojenju vedno uporabite roke kot oporo. Pomembno je, da na primer izvajate lahke telesne dejavnosti, kot sta hoja ali vodna aerobika, da nadzirate težo in krepite mišice medenice. Z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano lahko sledimo uravnoteženi prehrani, tako da povečanje telesne mase v nosečnosti poteka na zdrav način.
Oglejte si video z nasveti za uravnavanje telesne teže med nosečnostjo.
5. Odlepitev posteljice
Odlepitev posteljice se lahko pojavi v kateri koli fazi nosečnosti in eden od simptomov je nenadna bolečina v dimljah, ki jo spremljajo drugi simptomi, kot so krvavitev, hude bolečine v trebuhu, šibkost, bledica, znojenje ali tahikardija.
Kaj storiti: za najustreznejšo oceno in zdravljenje poiščite takojšnjo zdravniško pomoč ali najbližjo nujno sobo. Zdravljenje odmika posteljice je individualno in je odvisno od resnosti in stopnje nosečnosti. Poiščite več informacij o odmiku posteljice.
6. Okužbe
Nekatere okužbe, kot so okužbe sečil, črevesja, vnetja slepiča ali spolno prenosljive okužbe, lahko povzročijo bolečine v dimljah in običajno kažejo druge simptome, kot so na primer vročina, mrzlica, slabost ali bruhanje.
Kaj storiti: takoj poiščite zdravniško pomoč, da začnete z najustreznejšim zdravljenjem, ki je lahko z antibiotiki, ki se lahko uporabljajo v nosečnosti, kot vam je predpisal zdravnik.
Kdaj iti k zdravniku
Pomembno je, da čim prej poiščete zdravniško pomoč, kadar bolečine v dimljah spremljajo drugi simptomi, kot so:
- Vročina ali mrzlica;
- Bolečina ali pekoč občutek pri uriniranju;
- Jeziki;
- Bolečina v predelu črevesja;
- Hude bolečine na desni strani trebuha.
V teh primerih mora zdravnik naročiti laboratorijske preiskave, kot sta krvna slika in odmerek hormonov, opraviti ocene krvnega tlaka in teste, kot so ultrazvok, kardiotokografija, da oceni zdravje matere in otroka ter začne najprimernejše zdravljenje.
Ustvarila: Uredništvo Tua Saúde
Bibliografija>
- SILVA, Anne Caroline Luz Grudtner. Spremembe mišično-skeletnega sistema med nosečnostjo. Vplivi na delovno uspešnost nosečnice. EFdeportes. 14. 141; 2010
- DINIZ, Júlia Souki et. al .. BOLEČINA V MEDENICI V OBDOBJU UPRAVLJANJA: BIBLIOGRAFSKI PREGLED . Latinskoameriško podiplomsko srečanje - Univerza v Vale do Paraíba. 1688-1691,
- MANN, Luana; et al. Biomehanske spremembe med nosečnostjo: pregled. Vožnja. 16. 3; 730-741, 2010