Vsebina
Pasijonko ima prednosti, ki pomagajo pri zdravljenju različnih bolezni, kot so tesnoba, depresija ali hiperaktivnost, in na primer pri zdravljenju težav s spanjem, živčnostjo, vznemirjenostjo, visokim krvnim tlakom ali nemirom. To lahko uporabimo pri pripravi domačih zdravil, čajev ali tinktur, uporabimo pa lahko liste, cvetove ali plod pasijonke.
Poleg tega se lahko uporablja tudi za hujšanje in boj proti staranju, saj je poln antioksidantov, kot sta vitamina A in C, in ima diuretične lastnosti.
Pasijonka je plod zdravilne rastline, znanstveno znan kot Pasijonka, trta, ki je v narodu znana kot pasijonka.
Čemu služi pasijonka
Pasijonko lahko uporabimo kot naravno zdravilo za zdravljenje različnih težav, kot so:
- Anksioznost in depresija: pomaga zmanjšati tesnobo in vznemirjenost, pomagata se umiriti, saj je sestavljena iz snovi, ki delujejo neposredno na živčni sistem in spodbujajo sprostitev;
- Nespečnost: deluje na telo, ki povzroča zaspanost in ima sproščujoče in pomirjujoče lastnosti, ki vam pomagajo zaspati;
- Živčnost, vznemirjenost, nemir in hiperaktivnost pri otrocih: deluje pomirjevalno in pomirjujoče, kar pomaga sprostiti in umiriti;
- Parkinsonova bolezen: pomaga zmanjšati tresenje, povezano z boleznijo, saj ima lastnosti, ki umirijo telo;
- Menstrualne bolečine: pomaga lajšati bolečine in zmanjšuje krčenje maternice;
- Glavobol, ki ga povzročajo otrdelost mišic, živčna napetost in bolečine v mišicah: pomaga lajšati bolečine in sprošča telo in mišice;
- Visok tlak, ki ga povzroča stres: pomaga zniževati krvni tlak. Oglejte si, kako narediti pasijonko za uravnavanje krvnega tlaka.
Nekatere študije poleg tega kažejo, da lupina pasijonke zmanjša na primer skoke inzulina, na primer spodbuja preprečevanje in nadzor diabetesa. Poleg tega pomaga uravnavati raven glukoze in holesterola v krvi, poleg tega pa spodbuja pravilno delovanje črevesja, saj je bogato z vlakninami.
Največ pomirjevalnih lastnosti najdemo na listih Pasijonka, vendar njegovo uživanje v čisti obliki ni priporočljivo zaradi njegovega strupenega potenciala, saj ga na primer priporočamo za pripravo čajev ali poparkov.
Lastnosti pasijonke
Pasijonka deluje pomirjevalno in pomirjujoče, protibolečinsko, osvežujoče, ki znižuje krvni tlak, krepi srce, sprošča krvne žile, kar zmanjšuje krče, antioksidativne in diuretične lastnosti.
Kako uporabljati pasijonko
Pasijonko lahko uporabimo v obliki čaja ali poparka z uporabo suhih, svežih ali zdrobljenih listov, cvetov ali rastlinskega sadja ali pa v obliki tinkture, tekočega ekstrakta ali v kapsulah. Poleg tega lahko iz sadja rastline pripravimo naravne sokove, marmelade ali sladkarije.
Čaj iz pasijonke
Pasijonkov čaj ali poparek je ena izmed možnosti, ki jo lahko pripravimo s posušenimi, svežimi ali zdrobljenimi listi rastline, uporabljamo pa jo za zdravljenje nespečnosti, menstrualnih bolečin, napetostnih glavobolov ali hiperaktivnosti pri otrocih. .
- Sestavine: 1 čajna žlička posušenih ali zdrobljenih listov pasijonke ali 2 žlički svežih listov;
- Priprava: v skodelico čaja položite posušene, zdrobljene ali sveže liste pasijonke in dodajte 175 ml vrele vode. Pokrijte, pustite stati 10 minut in pred pitjem precedite.
Za zdravljenje nespečnosti je treba ta čaj piti enkrat na dan, ponoči, za lajšanje glavobolov in menstrualnih bolečin pa ga je treba piti 3-krat na dan. Za zdravljenje hiperaktivnosti pri otrocih je treba odmerke zmanjšati, pediater pa jih mora navesti. Oglejte si tudi druge čaje za boj proti nespečnosti.
Mousse iz pasijonke
Mousse iz pasijonke je tudi odličen način za uživanje sadja in uživanje nekaterih njegovih prednosti, poleg tega pa je dobra izbira za sladico.
Sestavine
- 1 ovojnica želatine v prahu brez sladkorja;
- 1/2 skodelice pasijonkinega soka;
- 1/2 pasijonke;
- 2 skodelici navadnega jogurta.
Način priprave
V loncu vmešajte želatino v sok in nato med nenehnim mešanjem segrevajte do srednje močnega ognja, dokler se želatina popolnoma ne raztopi. Nato odstranite s ognja, dodajte jogurt in dobro premešajte. Nato zmes položite na krožnik in pustite v hladilniku približno 30 minut. Nato samo dajte pasijonkino pulpo in postrezite.
Tinktura iz pasijonke
Tinkturo iz pasijonke lahko kupite v lekarnah, na tržnicah ali v trgovinah z zdravo hrano, uporabljate pa jo lahko za zdravljenje živčne napetosti, povišanega krvnega tlaka in za zmanjšanje intenzivnosti kriz Ménièrovega sindroma. To tinkturo je treba jemati 3-krat na dan s priporočenim vnosom od 2 do 4 ml tinkture, kar ustreza 40 - 80 kapljicam, po navedbah zdravnika ali zeliščarja.
Ekstrakt tekočega strastnega sadja
Tekoči izvleček pasijonke lahko kupite na tržnici, v lekarnah ali trgovinah z zdravo hrano za lajšanje zobobola in zdravljenje herpesa. Ta izvleček je treba jemati 3-krat na dan, skupaj z malo vode, po priporočilu zdravnika ali zeliščarja pa 2 ml, kar ustreza 40 kapljicam.
Kapsule iz pasijonke
Kapsule pasijonke lahko kupite v lekarnah, lekarnah ali trgovinah z zdravo hrano za lajšanje tesnobe, napetosti in glavobola. Priporočljivo je jemati 1 do 2 200 mg kapsule zjutraj in zvečer po navodilih. zdravnik ali zeliščar.
Neželeni učinki in kontraindikacije
Zaradi njegovega delovanja na živčni sistem in pomirjujočih lastnosti je najpogostejši stranski učinek pasijonke zaspanost, še posebej, če jo zaužijemo preveč.
Ker pasijonka lahko zniža krvni tlak, je uživanje tega sadja kontraindicirano za ljudi z nizkim krvnim tlakom, razen če ga zdravnik sprosti in ga uživajo v skladu z njihovimi smernicami.
Prehranske informacije o pasijonki
Pasijonka predstavlja naslednje prehranske informacije:
Komponente | Količina na 100 g pasijonke |
Energija | 68 kcal |
Lipidi | 2,1 g |
Beljakovine | 2,0 g |
Ogljikovi hidrati | 12,3 g |
Vlakna | 1,1 g |
Vitamin A | 229 UI |
Vitamin C | 19,8 mg |
Beta karoten | 134 mcg |
Kalij | 338 mg |
Vitamin B2 | 0,02 mcg |
Bibliografija>
- GUERRERO-OSPINA Juan Camilo idr. Blagodejni učinki pasiflore edulis na krvni tlak in zmanjšanje oksidativnega stresa. Indijski časopis za znanost in tehnologijo. 11. 43; 1-8, 2018
- PORTUGALSKA INFORMACIJSKA PLATFORMA ZA ŽIVILO. Sestava hrane: pasijonka. Na voljo v:. Dostopno 23. oktobra 2020
- FONSECA Lyca in sod. Zdravila rastlinskega izvora iz pasiflore za tesnobo: neizkoriščen potencial. Časopis Scientific World. 1. – 18. 2020
- ZDA ODDELEK ZA KMETIJSTVO: CENTRALNI PODATKI O HRANI. Pasijonko, surovo. Na voljo v:. Dostopno 23. oktobra 2020
- INGALE A et al. Farmakološke študije Passiflora sp. in njihove bioaktivne spojine. Afriški časopis za rastlinsko znanost. 4. 10; 417-426, 2010
- THOKCHOM Rocky et al. Prednost pridelave in pomen pasijonke (Passiflora Edulis): pregled . Časopis za kmetijsko inženirstvo in živilsko tehnologijo. 4,1; 27.-30. 2017
- DRŽAVNA UNIVERZA V KAMPINIH - UNICAMP. Tabela sestave brazilske hrane. 2011. Na voljo na :. Dostop 16. aprila 2019
- FLORIEN. Pasijonka. Na voljo v:. Dostop 16. aprila 2019
- ZERAIK, Maria Luiza; PEREIRA, Cintia A. M.; ZUIN, Vânia G.; YARIWAKE, Janete H. Pasijonka: funkcionalno živilo?. Brazilski časopis za farmakognozijo. Letnik 20. 3. izdaja; 459-471, 2010