Vsebina
Niacin je vitamin B-kompleksa, ki poleg zniževanja trigliceridov pomaga pri preprečevanju in zdravljenju pelagre.
Uporabljati ga je treba le na priporočilo nutricionista in običajno po preiskavi krvi. Niacin lahko kupite v trgovinah z zdravo hrano.
Čemu je namenjena
Niacin služi za preprečevanje in zdravljenje pelagre in če ga dajemo v velikih odmerkih, od 1 do 3 g na dan, pomaga zniževati holesterol in trigliceride, v teh primerih pa morate imeti zdravniško spremljanje za dopolnitev.
Cena
Cena niacina je približno 50 realov.
Kako uporabiti
Kot prehransko dopolnilo lahko zaužijete 15 do 20 mg niacina na dan za odrasle in 5 do 20 mg na dan za otroke. Za zdravljenje pelagre pri odraslih je treba zaužiti 10 do 20 mg na dan, pri otrocih pa 300 mg na dan. Niacin je treba jemati s hrano ali po njej.
Stranski učinki
Glavni neželeni učinki so srbenje, pekoč občutek ali igle na koži, pordelost in slabost.
Kontraindikacije
Navodilo za uporabo niacina ne omenja kontraindikacij, vendar lahko niacin povzroči povečanje neželenih učinkov pri lovastatinu, pravastatinu, simvastatinu in alkoholu.
Nekateri načini, ki dopolnjujejo zdravljenje, vključujejo:
- Živila, bogata z vitaminom B3
- Vitamin B3
Ustvarila: Uredništvo Tua Saúde