Vsebina
Hrana, ki pomaga povečati acetilholin, je pomembna za izboljšanje krčenja mišic, zmožnosti zapomnjevanja in pozornosti, zato je pomembna za tiste, ki se vedno počutijo poročene ali imajo težave s pomnjenjem in učenjem.
Poleg tega, ker ima acetilholin funkcijo izboljšanja spominske sposobnosti, lahko na primer hrana, bogata z acetilholinom, prepreči razvoj Alzheimerjeve bolezni.
Seznam živil, bogatih z acetilholinom
Nekatera živila, bogata z acetilholinom, vključujejo:
- Jajce;
- Mleko, skuta;
- Kvasovke;
- Kuhana piščančja jetra;
- Sončnična semena;
- Gobe;
- Pecan, arašidi;
- Losos.
Ta živila povečajo acetilholin, ker vsebujejo holin in vitamin B5, ki sta snovi, ki jih telo uporablja za proizvodnjo acetilholina.
Hrana, bogata z acetilholinom, preprečuje Alzheimerjevo bolezen
Acetilholin je snov, ki olajša komunikacijo med možganskimi celicami, zato pri pomanjkanju komunikacije ne uspe in se pojavijo težave pri zapomnitvi in učenju, kar je nekaj simptomov Alzheimerjeve bolezni.
Zato so obogatitev prehrane z živili, ki povečujejo acetilholin, poleg tega, da vadite za spodbujanje možganov in spanja 8 ur na dan, odlični načini za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni.
Oglejte si druge načine za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni v: 6 nasvetov za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni.