Vsebina
Nosečnost debele ženske je treba bolj nadzorovati, ker prekomerna telesna teža poveča tveganje za razvoj zapletov v nosečnosti, kot so hipertenzija in diabetes pri materi, pa tudi težave z malformacijami pri dojenčku, kot so srčne napake.
Čeprav med nosečnostjo ni priporočljivo sestavljati diet za hujšanje, je ključnega pomena nadzor nad kakovostjo hrane in vnosom kalorij, tako da ima dojenček vsa hranila, potrebna za njegov razvoj, ne da bi nosečnica preveč povečala težo.
Če je ženska precej nad svojo idealno težo, je pomembno, da pred zanositvijo shujša, da doseže sprejemljiv indeks telesne mase in s tem zmanjša tveganje, povezano s prekomerno telesno težo med nosečnostjo. V teh primerih je nujno spremljanje prehrane pred in med nosečnostjo. Izguba teže pred zanositvijo bo ženski tudi pomagala, da bo čutila otroka, ko je noseča, saj odvečna maščoba debelim ženskam oteži občutek, da se njen otrok premika.
Koliko kilogramov lahko noseča že prekomerna telesna teža nabere med nosečnostjo?
Teža, ki jo mora ženska imeti med nosečnostjo, je odvisna od teže ženske pred zanositvijo, ki se oceni z uporabo indeksa telesne mase, ki je odvisen od teže in višine. Če je bil torej indeks telesne mase pred nosečnostjo:
- Manj kot 19,8 (premajhna teža) - povečanje telesne mase med nosečnostjo mora biti med 13 in 18 kilogrami.
- Med 19,8 in 26,0 (ustrezna teža) - povečanje telesne mase med nosečnostjo naj bi bilo med 12 in 16 kilogrami.
- Več kot 26,0 (prekomerna telesna teža) - povečanje telesne mase med nosečnostjo mora biti med 6 in 11 kilogrami.
V nekaterih primerih debele ženske med nosečnostjo morda ne bodo pridobile ali pridobile zelo malo, kajti ko otrok raste in nosečnost napreduje, lahko mati izgubi težo, tako da se prehranjuje bolj zdravo, in ker teža, ki jo dobi otrok, nadomesti kaj mati izgubi, teža na tehtnici se ne spremeni.
Pozor: Ta kalkulator ni primeren za večplodne nosečnosti.
Tveganja nosečnosti pri debelih ženskah
Tveganja nosečnosti pri debelih ženskah vključujejo težave za zdravje otroka in matere.
Debela nosečnica ima večje tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka, eklampsije in gestacijskega diabetesa, lahko pa dojenček trpi tudi zaradi prekomerne telesne teže matere. Splav in razvoj malformacij pri dojenčku, kot sta srčna napaka ali spina bifida, sta pogostejša pri debelih ženskah, poleg povečanega tveganja za prezgodaj rojenega otroka.
Poporodno obdobje debelih žensk je tudi bolj zapleteno, z večjim tveganjem za težko zdravljenje, zato je hujšanje pred zanositvijo lahko odličen način za nosečnost brez zapletov.
Hrana za debele noseče
Prehrana debele nosečnice mora biti uravnotežena in raznolika, vendar mora količine izračunati nutricionist, tako da ima nosečnica vsa hranila, potrebna za otrokov razvoj. Poleg tega bo morda treba predpisati dodatke glede na telesno težo nosečnice.
Bistvenega pomena je, da ne jeste mastne hrane, kot so ocvrte ali klobase, sladkarije in brezalkoholne pijače.
Če želite izvedeti več o tem, kaj jesti med nosečnostjo, glejte: Hrana med nosečnostjo.