Vsebina
Ginseng je zdravilna korenina, ki se v kitajski medicini pogosto uporablja zaradi svojih neverjetnih lastnosti, ki pomagajo zmanjšati stres in utrujenost, izboljšujejo kakovost življenja in zagotavljajo dolgoživost.
Ta rastlina velja za adaptogeno, to pomeni, da so njene sestavine sposobne delovati v več situacijah, ne samo ob posebnem stanju, zato ima več prednosti.
Ta zdravilna korenina se lahko uporablja v obliki praška, čajev ali kapsul, ki stane med 26 in 50,00 R $, odvisno od regije. Ponekod korenine ginsenga najdemo na trgih in sejmih, prodajajo jih po funtu.
Čemu je namenjena
Ginseng ima spodbujevalne in poživljajoče lastnosti in se lahko uporablja za zdravljenje utrujenosti, šibkosti, pomanjkanja koncentracije, stresa, telesne in duševne utrujenosti, bradikardije, spolne impotence, depresije in ateroskleroze, poleg tega pa uravnava krvni tlak. Oglejte si, kakšnih je 10 koristi ginsenga.
Korejski ali kitajski ginseng, znanstveno imenovan Panax ginseng, je spodbuden in služi za zdravljenje težav s krvnim obtokom. Ameriški ginseng, znanstveno imenovan Panax quinquefolius, ima nasprotni učinek in je pomirjujoč, koristen je za nadzor stresa, pomoč pri spanju in zdravljenje depresije.
Indijski ginseng izboljšuje krvni obtok in je koristen za izboljšanje intimnih stikov, poleg tega pa se lahko uporablja za preprečevanje ali pomoč pri zdravljenju raka. Ugotovite, kakšne so prednosti indijskega ginsenga in kako ga uporabljati.
Kako zaužiti ginseng
Priporočljivo je zaužiti od 5 do 8 g ginsenga na dan, ki ga lahko zaužijemo na več načinov:
- Prašek: samo 1 žlico zmešajte z glavnimi obroki;
- V dopolnilni obliki: vzemite 1 do 3 kapsule na dan - poglejte, kako jemati ginseng v kapsulah;
- V čaju: zaužijte 3 do 4 skodelice čaja na dan;
- V tinkturi: 1 žlico razredčite v malo vode in jemljite vsak dan.
V skladu z navodili zdravnika, nutricionista ali zeliščarja ginsenga ne smete uživati neprekinjeno, saj ima kratek čas boljše učinke.
Nega ginsenga
Kljub vsem koristim ginsenga ni priporočljiv za ljudi s srčnimi boleznimi, nosečnice ali med dojenjem. Ko je ginseng največji dnevni odmerek 8 g, lahko povzroči nekatere neželene učinke, kot so driska, nespečnost in zvišan krvni tlak. Ti simptomi pa lahko izginejo, ko prenehate uporabljati to rastlino.