Vsebina
Za krepitev šibkih in lomljivih nohtov lahko uporabite podlago za krepitev nohtov, si med gospodinjskimi opravili vsak dan zaščitite roke z rokavicami ali povečate porabo nekaterih živil.
Šibke nohte je mogoče enostavno zdraviti, njihovo zdravljenje pa lahko vključuje spremembe v prehranjevalnih navadah, dobrih higienskih navadah in majhni vsakodnevni negi nohtov, vendar lahko pričakovani rezultati trajajo nekaj časa, zaradi česar boste morali vsak dan skrbeti za nohte. nohti.
Oslabitev nohtov lahko povzročijo različni dejavniki, ki jih pogosto povzročijo škodljive navade za nohte, na primer grizenje nohtov ali dajanje nohtov v stik s kemikalijami, na primer detergentom, ne da bi jih zaščitili, ali pomanjkanje nekaterih vitaminov v hrani. Oglejte si glavne vzroke za šibke nohte.
Torej, da bodo vaši nohti močnejši in lepši, vam lahko sledite nekaj nasvetov:
1. Uporabite vlažilno kremo
Z nanosom dobre vlažilne kreme na roke in nohte nohti ostanejo hidrirani, zato so močnejši in lepši. Poleg tega obstaja tudi nekaj posebnih krem, ki pomagajo pri zdravljenju šibkih in lomljivih nohtov, ki jih najdemo v lekarnah in trgovinah z lepotnimi izdelki.
2. Uporabite ojačevalce za nohte
Za zdravljenje šibkih in krhkih nohtov obstaja tudi nekaj baz za krepitev nohtov in posebna olja, ki pomagajo hraniti in krepiti nohte. Te izdelke je treba nanašati vsak dan na čiste nohte brez sklenine.
Pomembno je biti pozoren na sestavo teh baz in olj, priporočljivo je, da dajemo prednost izdelkom, ki vsebujejo vitamin B5, minerale in kalcij, ki pomagajo krepiti in zaščititi noht.
3. Uporabljajte samo odstranjevalec laka za nohte brez acetona
Uporaba odstranjevalca laka za nohte brez acetona je tudi pomembna skrb, kadar so nohti šibki in krhki, ker je aceton kemikalija, ki je lahko agresivna na že tako krhke nohte.
Poleg tega morate zmanjšati tudi število obiskov nohtov v salon ali število nohtov, ki jih barvate z emajlom, saj tako nohti postanejo le občutljivejši in krhkejši.
4. Zaščitite roke z rokavicami
Vsakodnevno zaščitite roke z rokavicami pri gospodinjskih opravilih, kot je pomivanje posode ali čiščenje hiše, kjer morate imeti roke v stiku z vodo ali čistilnimi sredstvi, saj lahko tako preprečite, da bi nohti postali šibki ali krhki.
5. Jejte uravnoteženo
Povečanje uživanja nekaterih živil, kot so želatina, mleko, jajca, temna listnata zelenjava, kot so ohrovt, pšenični kalčki, špinača, avokado, sladki krompir ali jetra, lahko pomaga pri krepitvi vaših nohtov, tako da so močnejši, lepši in manj krhka, saj gre za živila, bogata z vitaminom A, pantotensko kislino ali vitaminom B5, železom, kalcijem in beljakovinami.
Poleg tega ta živila pomagajo tudi obnavljati vitamine in hranila, ki jih telesu morda primanjkuje, kar je eden glavnih vzrokov za šibke in krhke nohte.