Vsebina
Naložbe v vodo z limoninim, peteršiljevim, timijanovim, kumaričnim in medvedjim čajem ali pennyroyalom, na primer, so odlična strategija za hitrejše zdravljenje kandidiaze, pomembno pa je tudi, da zmanjšate sladko hrano, saj je naklonjena razmnoževanje glive, ki povzroča kandidiazo,Candida Albicans, kar poslabša srbenje in izcedek.
Druga pomembna stvar za pospešitev zdravljenja in preprečevanje novih okužb je izboljšanje imunosti s strategijami, kot so dobro počitek, dodajanje propolisa čaju in uživanje več navadnega jogurta in kefirja. Poleg tega jemanje probiotičnih kapsul in dodajanje 1 čajne žličke pivskega kvasa sadnemu smutiju, kaši ali jogurtu pomaga na primer uravnotežiti pH vaginalne flore in nadzorovati nenadzorovano rast gliv.
Živila, ki pomagajo pri zdravljenju kandidoze
Hrana, ki pomaga pri zdravljenju kandidoze, je tista, ki krepi imunski sistem, izboljša črevesno floro in pomaga nadzorovati pH nožnice, kot so:
- Fermentirana hrana, kot so naravni jogurt, kefir in kombucha, saj so bogate dobre bakterije, ki izboljšujejo zdravje črevesja in krepijo imunski sistem;
- Propolis, ki ga je treba jemati vsak dan, lahko dodamo čajem, vodi z limono ali pa le razredčimo v vodi. Odrasli naj jemljejo propolis v alkoholnem izvlečku, ženske in otroci pa vodni propolis;
- Naravna zelišča, kot so origano, rožmarin, timijan, česen in čebula, saj delujejo protiglivično;
- Dobre maščobe, kot so oljčno olje, kokosovo olje, oreški, mandlji in arašidi, saj zmanjšujejo vnetja;
- Semena, kot so chia, laneno in bučno seme, saj so bogata z omega-3, ki krepijo imunski sistem;
- Polnovredna hrana, sadje in zelenjava, saj krepijo koristno črevesno floro, ki, ko je zdrava, preprečuje širjenje kandidiaze.
Naravni jogurt lahko uporabite tudi kot domače zdravilo proti kandidiazi, oglejte si, kako ga uporabljati tukaj.
Hrana, ki poslabša kandidozo
Prepovedana hrana je tista, bogata s sladkorjem, saj spreminja pH nožnice, in industrializirana živila, bogata s konzervansi in kemičnimi dodatki, saj poslabšajo imunost. Tako poraba:
- Sladkor in slaščice na splošno;
- Pijače: že pripravljeni sokovi, brezalkoholne pijače, alkoholne in energijske pijače;
- Bela moka, pecivo, beli kruh, začimbe, piškoti;
- Zamrznjena in konzervirana hrana v konzervah;
- Predelano meso, kot so klobase, klobase, slanina, šunka, puranje prsi in bolonja;
- Rafinirana zrna, kot so beli riž, bele testenine in tapioka;
- Kumarice, palmova srca in gobe, saj spodbujajo rast gliv;
- Pripravljene omake in na kocke narezane začimbe.
Ta živila prispevajo tudi k neravnovesju črevesne flore, ki je eden glavnih obrambnih mehanizmov telesa pred napadi mikroorganizmov. Poleg tega uporaba antibiotikov, kortikosteroidov in odvajal tudi poslabša črevesno floro in spodbuja nastanek kandidiaze.
Meni za boj proti kandidiazi
Naslednja tabela prikazuje primer 3-dnevnega menija z živili, ki pomagajo v boju proti kandidiazi:
Obrok | 1. dan | 2. dan | 3. dan |
Zajtrk | 1 skodelica navadnega jogurta + 1 col ovsa + 1 rezina polnozrnatega kruha z jajcem | nesladkana kava + 2 rezini rjavega kruha s sirom | 1 kozarec pomarančnega soka + 2 umešani jajci, začinjeni s česnom, origanom in paradižnikom |
Jutranja malica | 1 kozarec zelenega soka s kokosovo vodo | 10 indijskih oreščkov | 1 pretlačena banana z 1 žlico ovsa |
Kosilo večerja | testenine iz bučk z mleto govedino in paradižnikovo omako + zelena solata z oljčnim oljem | 4 col juhe iz rjavega riža + 2 col fižola + piščančji stroganoff s paradižnikovo omako in nasekljano zelenjavo | sladki krompirjev pire + ribe v pečici z zelenjavo, prelito z olivnim oljem |
Popoldanska malica | 1 pečena banana + 2 rezini sira + 1 col chia čaja | 1 kefirjev jogurt, pretepen s 5 jagodami + 1 col ovsene juhe | 1 navaden jogurt s 3 suhimi slivami |
Poleg tega morate pred spanjem zaužiti približno 15 kapljic propolisa z limono, razredčene v malo vode. Nutricionist lahko da tudi napotke o uporabi probiotikov v kapsulah, ki pomagajo izboljšati črevesno floro in okrepijo imunski sistem.
Več nasvetov, kako se s hrano znebiti kandidiaze, si oglejte v naslednjem videu:
To kandidiazno dieto je treba upoštevati vsaj 3 mesece, da dosežemo predvidene rezultate pri izboljšanju simptomov in preprečevanju novih kriz, in ne izključuje uporabe zdravil, ki jih predpiše zdravnik.
Toda, da se prepričate, da gre za kandidiazo, tu naredite hiter test.