Vsebina
Prskanje s prsti je pogosta navada, prav tako pa tudi opozorila in opozorila, da škoduje in povzroča škodo, na primer zadebelitev sklepov, v javnosti znano kot "sklepi" ali izguba moči rok. Vendar pa obstajajo znanstvene in eksperimentalne študije, ki dokazujejo, da zaskočenje prstov ne boli, sklepov ne poveča ali zmanjša moč in ni dejavnik tveganja za artrozo rok.
Poskus, ki ga je izvedel zdravnik Donald Unger, ki je 60 let vsak dan trkal s prsti leve roke, ne pa tudi desne, je dokazal, da po tem času med rokami ni razlik niti znakov, ki bi kazali na artritis ali osteoartikularne bolezni.
Poleg te izkušnje so druge raziskave ocenjevale slikovne preglede ljudi, ki imajo navado škljocati s prsti, in jih primerjale z ljudmi, ki tega ne počnejo, pa tudi analizirale čas in čas, ko so ljudje puščali prste na dan in jih tudi niso zaznali razlike ali škode zaradi te prakse. To pomeni, da če ta navada prinese olajšanje, ni razloga, da ne bi.
Kaj se zgodi, ko pritisnete prste
Do razpoke pride v sklepih, ki so regije, kjer se povezujejo dve kosti ali več, in da se lahko premikajo, uporabljajo sinovialno tekočino, ki je v sklepih. Pokanje se pojavi zaradi nastanka majhnega plinskega mehurčka v tej tekočini, vendar izpuščanje ne doseže trdnih komponent teh sklepov. Zato so ti zvoki le mehurčki plina, ki počijo in ne povzročajo stresa ali poškodb.
Zakaj ljudje pucajo s prsti
Slikanje s prsti je praksa, ki lahko prinese dobro počutje in olajšanje tistim, ki jo izvajajo, v večini primerov pa ljudje kliknejo zgolj zaradi navade ali zato, ker radi slišijo hrup.
Poleg tega nekateri menijo in verjamejo, da s prsti sprostijo prostor v sklepu, zaradi česar je manj napet in bolj gibljiv. Drugi gledajo na prakso kot na način, da si zasežejo roke, ko so živčni, in to uporabljajo za boj proti stresu.
Ko zaskočite s prsti, lahko povzročite poškodbe
Čeprav praksa lomljenja prstov ne povzroča nobene poškodbe, lahko pretirana sila in pretiravanje v trenutkih, ko se prsti zaskočijo, povzročijo poškodbe sklepa in celo rupturo vezi. To je zato, ker ko zaskočite s prsti, traja približno 20 minut, da se spet sproži, saj tako dolgo plini potrebujejo, da tvorijo nov mehurček. Če je v tem obdobju sklep prisiljen ali celo če se preveč stisne s prsti, lahko pride do poškodb.
Znak poškodbe, na primer artritisa, je občutek hude bolečine, ko se prsti zaskočijo ali če sklep dlje časa boli in oteče. Če se to zgodi, je priporočljivo poiskati zdravniško pomoč. Oglejte si več o artritisu, njegovih simptomih in zdravljenju.
Glede preostalih telesnih sklepov ni dovolj študij, da bi ugotovili, ali navada razpokanja povzroča škodo.
Kako nehati pojavljati
Čeprav praksa trkanja s prsti ni škodljiva, je marsikomu lahko neprijetno ali moti hrup, zato se nekateri želijo ustaviti.
Idealno za tiste, ki želijo nehati s škljocanjem prstov, je prepoznati vzrok zaskoka, se zavedati tega dejanja in izbrati prakse, kot so raztezanje in drugi načini za lajšanje tesnobe in stresa, kot je zasedba rok s stiskanjem protistresnih kroglic ali poskušanje drugih metode, ki lahko pomagajo v tem procesu. Tu je nekaj naravnih načinov za boj proti stresu in tesnobi.