Vsebina
Oblika kakca in pogostost obiskov kopalnice odražata zdravje črevesja in se uporabljata kot način diagnosticiranja težav, kot so sindrom razdražljivega črevesja, slaba prehrana ali fekalna inkontinenca, poleg tega pa so koristni tudi za okrevanje po črevesnih operacijah.
V običajnih razmerah mora imeti blato mehko konsistenco, vendar mora biti sposobno ohraniti svojo obliko, ki mora biti rahlo podolgovata, podobno kot klobasa. Idealno bi bilo, da doslednost in oblika ne povzročata bolečin ali težav pri evakuaciji. Majhne razlike pa so razmeroma pogoste in se lahko zgodijo brez navedbe težav, saj se lahko razlikujejo glede na zaužito hrano.
Bolje razumejte, kako oblika kake odraža zdravje:
Za lažjo oceno oblike in skladnosti blata je bila ustvarjena lestvica doslednosti blata Bristol, ki je skozi slike in opise prikazala 7 možnih formatov blata, ki pravi, da so normalni in katere so verjetne težave, povezane z vsakim:
1. Majhne trde kroglice
Za iztrebke tipa 1 so značilne majhne trde kroglice, ločene kot majhni kokosi, in jih je običajno težko zapustiti. Na splošno je ta oblika povezana z akutno spremembo črevesne flore, takoj po uporabi antibiotikov ali prehrane brez vlaknin. Naučite se, kako jesti prehrano z visoko vsebnostjo vlaknin za uravnavanje črevesja.
To je zato, ker v odsotnosti bakterij in vlaken v črevesju nič ne pomaga zadrževati vode, zaradi česar so koščki blata trdi in težko prehodni, v anusu pa lahko pride do krvavitve. V tem primeru napenjanje ni pogosto, saj v črevesju in nastajanju plinov ni bakterij ali vlaken za fermentacijo.
Če želite odpraviti težavo, morate povečati vnos vlaknin z uporabo polnovredne hrane, sadja in zelenjave, poleg tega pa zaužiti 1 skodelico naravnega jogurta na dan, ki je bogat z dobrimi črevesnimi bakterijami. Poleg tega lahko zdravnik predpiše probiotike v obliki tablet ali praška. Oglejte si več o tem, kaj so probiotiki in čemu služijo.
2. Klobasa
Tip 2 predstavljajo iztrebki, stisnjeni v eno maso, vendar z izbočenim ali grudastim videzom. To je najbolj boleča vrsta, saj je toga in njena velikost lahko presega odprtino analnega kanala. Med evakuacijo je treba veliko truda odpraviti blato in pogoste so krvavitve, razpoke, hemoroidi ali divertikuloza. Poznajte glavne simptome divertikuloze in kako jih zdraviti.
Najpogostejši vzroki za to vrsto blata so hemoroidi, analne razpoke, zadrževanje ali zakasnitev iztrebljanja in kronični zaprtje v anamnezi, ti primeri pa lahko povzročijo sindrom razdražljivega črevesja zaradi stalnega pritiska velikega blata na črevesne stene. . Za zdravljenje morate iti k zdravniku in opraviti teste, običajno pa se poleg uravnotežene prehrane uporabljajo tudi probiotiki in zdravila, ki spodbujajo črevesni tranzit.
3. Klobasa z razpokami
Ta vrsta je zelo podobna 2, vendar je čas, ko se blato ustavi in nabere v črevesju, krajši, zaradi česar je blato manjše in pogosteje odvajanje blata bolj redno, vendar vseeno zahteva nekaj napora evakuirati.
Vzroki in posledice so enaki kot pri tipu 2, zlasti prisotnost sindroma razdražljivega črevesja in pojav hemoroidov.
4. Gladka in mehka klobasa
Blato tipa 4 je podolgovato, gladko in mehko, podobno obliki klobase ali kače. To je običajna oblika za tiste, ki izpraznijo enkrat na dan. Na splošno imajo premer od 1 do 2 cm in evakuacija poteka brez napora.
5. Mehki kosi
Za tip 5 so značilna blata, ločena na mehke koščke in z dobro definiranimi robovi, ki jih je enostavno zapustiti. Značilno je za tiste, ki se evakuirajo 2 do 3-krat na dan, kar se običajno zgodi po večjih obrokih.
6. Pasto in puhasta masa
Tip tvori mehka, pastozna masa z nepravilnimi robovi. V tem primeru je navadno težko nadzorovati nagon po evakuaciji, prav tako pa običajno povzroči veliko umazanije, kadar kot prvo možnost namesto kopalniške prhe uporabljate toaletni papir.
Tip 6 je lahko povezan z vzroki, kot so nekoliko preveč aktivno debelo črevo, presežek kalija v prehrani ali nenadna dehidracija ali zvišan krvni tlak, povezan s stresom. Poleg tega je lahko povezana s pogosto uporabo domačih začimb, pretirano uporabo energijskih pijač ali odvajal.
7. Driska
Za tip 7 je značilna driska, to je gibanje črevesja, ki je popolnoma tekoče in brez trdnih koščkov, ki ga običajno spremljajo dehidracija in bolečine v trebuhu.
Povzročajo ga lahko več vrst bolezni, kot so virusi, črevesna okužba in intoleranca za laktozo, zelo pogost pa je tudi pri otrocih, ki še nimajo dobro oblikovane črevesne flore, in pri starejših. Oglejte si 6 glavnih vzrokov za bolečine v trebuhu.
Na splošno velja, da je blato v oblikah 3, 4 in 5 normalno, zlasti kadar črevesje ohranja dobro pogostost odvajanja. Oglejte si tudi, kaj lahko barva blata pove o vašem zdravju.