Vsebina
Ginseng je zdravilna rastlina z več koristnimi učinki na zdravje, ki deluje spodbudno in poživljajoče. Odličen je, kadar ste zelo utrujeni in pod stresom, če potrebujete dodatno spodbudo za nadaljevanje vsakodnevnih dejavnosti.
Poleg tega je ginseng odličen za uravnavanje krvnega tlaka, zniževanje holesterola, odličen pa je tudi za izboljšanje krvnega obtoka, še posebej je namenjen izboljšanju intimnega življenja in povečanju užitka v paru. Tako glavne zdravstvene koristi ginsenga vključujejo:
- Izboljšajte krvni obtok (korejski ginseng: Panax ginseng,);
- Umirite in zmanjšajte stres (ameriški ginseng: Panax quinquefolius,);
- Preprečite gripo, predvsem pri starejših, ker deluje imunostimulirajoče;
- Preprečite raka, ker je bogat z antioksidanti;
- Zmanjšajte simptome spolne impotence, ker izboljša prekrvavitev;
- Zmanjšajte utrujenost in utrujenost, ker je odličen tonik za možgane;
- Spodbuja splošno počutje, ker se bori proti utrujenosti in zaspanosti;
- Izboljšati spomin in koncentracijo pri študiju in delu;
- Zmanjšajte kortizol in posledično stres;
- Pomagajte uravnavati krvni tlak.
Da bi izkoristili vse te prednosti, morate po potrebi uživati ginseng. Je dobro dopolnilo za tiste, ki študirajo, med testnim obdobjem ali v bolj utrujajočem času v službi.
Redno uživanje do 8 gramov korenine ginsenga na dan v teh obdobjih lahko prispeva k dobremu počutju, s čimer se ljudje spoprimejo z njihovimi izzivi, vendar večjih odmerkov odsvetujejo, ker imajo lahko nasprotni učinek.
Kako uporabljati ginseng
Tu so trije odlični recepti za ginseng, v katerih boste uživali v vseh njihovih lastnostih in koristih, vendar se jim morajo ljudje z nenadzorovanim visokim krvnim tlakom ali težavami s srcem izogibati, nosečnice pa jih ne smejo uživati.
Rezančeva juha z ginsengom
Ta juha daje energijo in izboljšuje prebavo, zato je dobra izbira za večerjo v hladnem dnevu.
Sestavine
- 1,5 litra vode
- 15 g sveže korenine ginsenga
- 3 čebule
- 3 stroki česna
- 1 korenček
- 2,5 cm ingverja
- 150 g gob
- 200 g testenin
- 1 pest sesekljanega peteršilja
- Sol in poper po okusu
- 2 žlici olja za dušenje
Način priprave
Na oljčnem olju dušite česen in čebulo do zlate barve, nato dodajte vodo, ginseng, korenje, ingver in gobe ter pustite, da se na zmernem ognju kuha, dokler se korenček ne zmehča. Nato dodajte testenine in začinite po okusu, dokler juha ne postane mehka in okusna. Odstranite ginseng in ingver ter juho postrezite, ko je še vroča.
Tinktura ginsenga za jetra
Ta tinktura je enostavna za pripravo in povečuje obrambne mehanizme telesa ter zagotavlja občutek dobrega počutja in uravnava energije jeter. Služi tudi za boj proti utrujenosti, šibkosti, pomanjkanju koncentracije, stresu, fizični in duševni asteniji, bradikardiji, impotenci, moškim težavam s plodnostjo, arteriosklerozo in depresijo.
Sestavine
- 25 g gojija
- 25 g ginsenga
- 25 g ovsa
- 5 g sladkega korena
- 400 ml vodke
Način priprave
Vse sestavine nasekljajte in položite v posodo iz temnega stekla, pravilno očiščeno in sterilizirano. Pokrijte z vodko in se prepričajte, da pijača zajema vse sestavine. Pustite v omari, zaščiteno pred svetlobo in stresite vsak dan 3 tedne. Po tem času bo tinktura pripravljena za uporabo, le precedite in jo vedno hranite v omari, v posodi s temnim steklom, na primer steklenico piva.
Rok uporabnosti je 6 mesecev. Če vzamete, samo razredčite 1 žlico te tinkture v malo vode in jo vzemite vsak dan.
Ginseng čaj za boj proti utrujenosti
Sestavine
- 100 ml vode
- 2,5 g ginsenga
Način priprave
Vodo zavremo in ko zavre, dodajte ginseng. Ponev pokrijemo in pustimo na majhnem ognju 10 do 20 minut. Nato precedite. Pripravek je treba uporabiti isti dan.
Ginseng v kapsulah
V kapsulah ga prodaja več laboratorijev in ga zlahka najdemo v lekarnah, lekarnah in trgovinah z naravnimi proizvodi, kot je Mundo Verde.Ker se odmerek posamezne kapsule razlikuje od laboratorija do laboratorija, morate biti za uživanje pozorni na navodila na nalepki, običajno pa se dnevni odmerek med obroki giblje med 1 in 3 kapsulami ali tabletami.