Vsebina
Eterično olje rožmarina ima številne prednosti, predvsem v zvezi s stimulacijo možganov in izboljšanjem spomina. Poleg tega lahko to olje uporabljamo za izboljšanje videza kože, lajšanje simptomov slabe prebave in spodbujanje rasti las. Poglejte, čemu služi rožmarin.
Rožmarinovo olje lahko naredimo doma in ga hranimo v toplem in temnem prostoru, da se ohranijo njegove lastnosti. Poleg olja lahko rožmarin uporabljamo tudi za pripravo čaja, uživali pa ga moramo 3 do 4-krat na dan in ima tudi več koristi. Odkrijte prednosti rožmarinovega čaja.
Kako narediti
Če želite pripraviti rožmarinovo olje, položite dve suhi veji rožmarina v steklen kozarec in dodajte bazno olje, na primer kokosovo olje, mandljevo olje ali oljčno olje, pokrijte in rahlo pretresite. Nato je treba olje hraniti v toplem in temnem prostoru približno dva tedna. Nato precedite in ponovno položite v steklen kozarec.
Pred uporabo rožmarinovega olja je pomembno, da ga razredčimo v malo vode, saj lahko opeče kožo. Otroci, nosečnice, ljudje z visokim krvnim tlakom, prebavnimi težavami in doječe matere ne smejo uporabljati rožmarinovega olja. Kljub različnim zdravstvenim koristim se olje rožmarina sme uporabljati le po posvetu z zdravnikom, saj lahko vpliva na nekatera zdravila.
Glavne prednosti
Rožmarin ima prebavne, antiseptične, protimikrobne in stimulirajoče lastnosti in ima lahko več koristi, med katerimi so glavne:
1. Izboljša spomin
Rožmarin lahko stimulira živčni sistem, izboljša spomin, koncentracijo in sklepanje. Tako se lahko uporablja pri preprečevanju in zdravljenju depresije, tesnobe in Alzheimerjeve bolezni.
Kako uporabiti: Spodbujanje spomina lahko dosežemo z vdihavanjem rožmarina, v katerega moramo nekaj kapljic olja dati v skodelico z vrelo vodo ali celo z aromatizatorjem. Naučite se tudi, kako narediti tonik za spomin z rožmarinom.
2. Pomlajevanje obraza
Rožmarin ima antioksidativne lastnosti, to pomeni, da je sposoben zmanjšati koncentracijo prostih radikalov in tako zmanjšati poškodbe kože ter preprečiti pojav gub in madežev. Poleg tega rožmarin lahko spodbuja proizvodnjo kolagena, preprečuje, da bi koža postala mlitava in zagotavlja bolj mladosten videz.
Kako uporabiti: Pomlajevanje obraza lahko dosežemo z nanašanjem rožmarinovega olja, razredčenega v vodi ali kokosovem olju, na obraz in ga s krožnimi gibi enakomerno razporedimo. Nato je odvečno olje priporočljivo obrisati s krpo, navlaženo s toplo vodo. Kljub temu, da ima veliko koristi za kožo, jo je treba uporabljati pod vodstvom dermatologa.
3. Boj proti okužbam
Rožmarinovo olje lahko štejemo za naravni antibiotik in ga lahko uporabimo za zdravljenje na primer okužb sečil in prebavil, ki jih povzročajo bakterije. Kljub temu, da delujejo proti škodljivim bakterijam, je uporaba zdravil, ki jih je navedel zdravnik, nujna.
Rožmarinovo olje poleg tega, da deluje proti bakterijam, lahko tudi zmanjša aktivnost nekaterih virusov, na primer virusa herpesa, celo zmanjša hitrost prenosljivosti med ljudmi tega virusa. Tako je rožmarinovo olje odlično za krepitev imunskega sistema. Oglejte si nekaj nasvetov za krepitev imunskega sistema.
Kako uporabljati: Da bi imeli koristi v boju proti okužbam, lahko olje damo v skodelico z vrelo vodo in vdihnemo ali nanesemo na področja, ki so žarišča okužbe, na primer na rane in akne, in ga moramo nanašati razredčeno v drugem naravnem olju.
4. Preprečuje votline
Zaradi antiseptičnih in baktericidnih lastnosti lahko olje rožmarina uporabljamo za preprečevanje votlin in tako ohranjamo zdrava usta. Oglejte si tudi, kako pravilno umijte zobe, da se izognete votlinam.
Kako uporabiti: Za uporabo rožmarinovega olja za čiščenje ust je priporočljivo, da 20 kapljic rožmarinovega olja zmešate v skodelico destilirane vode in dnevno izpirate ustne vode. Kljub koristim za zdravje ustne votline je treba rožmarinovo olje v ta namen uporabljati po zobozdravniški indikaciji.
5. Lajša simptome prebavne motnje
Rožmarinovo olje je odlična možnost za lajšanje simptomov, povezanih s slabo prebavo, kot so na primer plini, bolečine v želodcu, driska in zaprtje. Poleg tega je sposoben izboljšati delovanje jeter, zlasti po zaužitju veliko mastne hrane ali pitju veliko alkohola.
Kako uporabiti: Za lajšanje simptomov prebavne motnje se lahko kopate z nekaj kapljicami tega olja ali pa si masirajte želodec z 1 kapljico rožmarinovega olja. Odkrijte druge naravne možnosti za slabo prebavo.
6. Spodbuja rast las
To olje lahko uporabimo tudi za spodbujanje rasti las in boj proti prhljaju, kar je posledica njegove protiglivične lastnosti. Oglejte si še druge nasvete za hitrejšo rast las.
Kako uporabiti: Za uporabo na laseh lahko v šampon nanesete nekaj kapljic olja ali pa ga nanesete neposredno na lasišče, pomešano s kokosovim oljem, na primer vsakih 15 dni, rahlo vmasirajte in nato lase normalno umijte z šampon in balzam.
7. Lajša glavobole
Aromaterapija z rožmarinovim oljem je odlična možnost za lajšanje glavobola in spodbujanje dobrega počutja, še posebej, če je vzrok glavobola stres, saj rožmarinovo olje lahko zmanjša sproščanje kortizola , ki je hormon, znan kot stresni hormon. Poglejte, čemu služi aromaterapija.
Kako uporabiti: Za lajšanje glavobola preprosto nanesite kapljico rožmarinovega olja na boleče dele glave ali templjev, ki ustrezajo stranskim predelom glave, in vmasirajte, pri čemer ne pozabite, da je treba olje mešati z nekim drugim naravnim oljem. Nekaj kapljic rožmarinovega olja lahko daste tudi v skodelico vrele vode in nekajkrat na dan zavohate.
8. Izboljša cirkulacijo
Rožmarinovo olje lahko poleg tega, da ima analgetične lastnosti, izboljša krvni obtok in pomaga na primer pri zdravljenju krčev ter bolečin v mišicah in sklepih. Poleg tega lahko s spodbujanjem cirkulacije izloča toksine iz telesa in je zelo učinkovit pri zmanjševanju strij in celulita.
Kako uporabiti: Za zdravljenje bolečin v mišicah lahko olje rožmarina nanesemo na boleče mesto, razredčeno z vodo ali drugim oljem, na primer kokosovim ali oljčnim oljem. Za zdravljenje strij in celulita morate zmešati 2 kapljici eteričnega olja rožmarina, 2 kapljici koromačevega olja in 3 žlice olivnega olja ali kokosovega olja, nato pa območje masirajte. Spoznajte nekatere prednosti kokosovega olja.
Ustvarila: Uredništvo Tua Saúde