Vsebina
Če se želite hitreje zagoreti, se sončite z zaščitnim faktorjem, primernim za vaš tip kože, uživajte prehrano, bogato z betakarotenom, in kožo vsak dan zelo dobro navlažite. Te previdnostne ukrepe je treba začeti pred sončenjem in jih vzdrževati ves čas, ko ste izpostavljeni soncu.
Poleg tega je možno tudi hitro porjaviti z umetnimi tehnikami, kot je na primer nanašanje kreme za samoporjavitev ali porjavitev z brizgalnim curkom.
Nasveti za hitro porjavitev
Za hitro, lepo in naravno porjavitev je treba upoštevati naslednje nasvete:
1. Jejte prehrano, bogato z betakaroteni
Prehrana močno vpliva na porjavelost, saj prispeva k proizvodnji melanina, ki je naravni pigment, ki koži daje barvo, zaradi česar je bolj zagorela.
Za to lahko jemljete sok s 3 korenčki in 1 pomarančo vsak dan, približno 3 tedne pred izpostavljenostjo soncu in v času izpostavljenosti soncu, ter uživate hrano, bogato z betakarotenom in drugimi antioksidanti, kot je paradižnik , marelice, jagode, češnje ali mango, na primer 2 do 3-krat na dan, vsaj 7 dni pred prvim izpostavljanjem soncu. Ta živila pomagajo v boju proti prostim radikalom in ščitijo kožo pred prezgodnjim staranjem.
Spoznajte več živil, bogatih z betakarotenom.
2. Naredite piling kože
Piling celotnega telesa približno 3 dni pred sončenjem pomaga odstraniti odmrle celice, odpraviti madeže in spodbuditi cirkulacijo ter pripraviti telo na bolj enakomerno in trajno porjavitev.
Po izpostavitvi soncu lahko enkrat na teden naredite nežen piling, da ohranite gladko kožo in enakomerno in redno porjavelost. Naučite se narediti domač piling.
3. Sončite se s kremo za sončenje
Za bolj varno porjavitev je pomembno, da se sončite pred 10. uro in po 16. uri z zaščitnim faktorjem, ki ustreza tipu kože, da jo zaščitite pred sončnimi žarki, ki koži škodujejo.
Uporaba zaščitnika ne preprečuje porjavitve in ga ravno nasprotno podaljša, ker ohranja celice zdrave in kožo hidrirano ter preprečuje luščenje. Te izdelke je treba nanesti približno 20 in 30 minut pred izpostavljanjem soncu in jih nanašati, običajno, vsaki 2 ali 3 ure, zlasti če se oseba znoji ali vstopi v vodo.
Preberite več nasvetov za ulov sonca brez tveganj.
4. Kožo navlažite in nahranite
Da bi zagorelost ostala dlje časa, je treba po kopeli vsak dan nanašati vlažilno kremo, ki krepi nanos v dneh, ko je sonce zunaj, da se prepreči dehidracija kože in luščenje.
Naučite se pripraviti domačo vlažilno kremo za suho kožo.
5. Uporabite samoporjavitev
Če želite hitro porjaveti, lahko po celotnem telesu nanesete tudi kremo za samoporjavitev ali jet bron z uporabo brizgalnega curka. Uporaba samoporjavitve je učinkovita, saj vsebuje DHA, ki je snov, ki lahko reagira z aminokislinami v koži, kar ima za posledico komponento, ki koži zagotavlja bolj zagorelo barvo.
Uporaba teh izdelkov pomaga ohranjati kožo zlato in hidrirano, ne da bi tvegali izpostavljenost soncu, kot je prezgodnje staranje kože ali rak. Na splošno samoporjavitelji nimajo kontraindikacij, vendar je pomembno vedeti, ali je oseba alergična na katero koli sestavino izdelka ali če je na njej kislo zdravljenje, saj jih v teh primerih ne bi smeli uporabljati.
Drug dejavnik, ki ga je treba upoštevati pri uporabi teh izdelkov, je, da se lahko, če se ne uporabljajo enakomerno, obarvajo. Naučite se nanašati samoporjavitelj, ne da bi obarvali kožo.
Kako narediti domač samoporjavitelj
Drug preprost način, da se oseba zagore, ne da bi se oseba morala izpostaviti soncu, je, da mimo domačega samoporjavitelja, pripravljenega s črnim čajem. Koža bo temnejša in daje videz plaži.
Sestavine:
- 250 ml vode;
- 2 žlici črnega čaja.
Način priprave:
Vodo zavremo, dodamo črni čaj in pustimo vreti še 15 minut. Pogasite ogenj in pustite počivati 5 minut. Precedite in čaj postavite v stekleno posodo s pokrovom in pustite stati 2 dni. S pomočjo bombažne blazinice navlažite kožo z malo čaja in pustite, da se naravno posuši.
Česa ne narediti, da bi se hitreje zagorelo
Uporaba koksa, limone ali nanašanje olja brez zaščite pred soncem, na primer med sončenjem ne pomaga hitreje zagoreti, samo opeče kožo in ogrozi zdravje osebe. Sestavine, ki so del sestave kokakole, citronska kislina limone ali olje, kožo opečejo, kar daje lažni vtis, da je bolj zagorela, vendar ne favorizirajo nastajanja melanina, ki je naravni pigment kože, kar mu daje temnejši ton.
Oglejte si naslednji video in se naučite tudi, kako pripraviti okusen sok, ki vam pomaga hitreje zagoreti: