Vsebina
Otekline v nogah običajno nastanejo zaradi kopičenja tekočine, ki se običajno poslabša ob koncu dneva in s staranjem osebe zaradi slabe cirkulacije.
Otekline nog pa so lahko tudi posledica vnetij zaradi udarcev ali bolezni, vendar običajno v teh primerih oteklino na primer spremljajo hude bolečine in težave pri premikanju noge.
Zato se je pomembno posvetovati s splošnim zdravnikom, kadar se otekanje nog čez noč ne izboljša ali povzroči zelo hude bolečine, saj je to lahko znak zdravstvene težave, ki jo je treba pravilno zdraviti.
Otekle noge zaradi kopičenja tekočine
Najpogostejša vrsta otekline v nogah je posledica kopičenja tekočine, ki jo lahko povzročijo:
1. Stojite ali sedite dlje časa
Dolgotrajno stati čez dan ali nekaj ur sedeti, zlasti s prekrižanimi nogami, otežuje vene nog za prevoz krvi nazaj v srce, zato se kri nabira v nogah in se poveča otekanje čez dan.
Kaj storiti: izogibajte se stojenju ali sedenju več kot 2 uri, kratkim odmorom za raztezanje in premikanje nog. Poleg tega lahko konec dneva tudi masirate noge ali jih dvignete nad nivo srca, da olajšate cirkulacijo.
2. Nosečnost
Nosečnost je eden glavnih vzrokov za otekanje nog pri ženskah, starih od 20 do 40 let, saj na tej stopnji ženskega življenja narašča količina krvi v telesu. Poleg tega rast maternice ovira tudi kroženje krvi v nogah in spodbuja njeno kopičenje, zlasti po 5. mesecu nosečnosti.
Kaj storiti: Priporočljivo je, da čez dan nosite nogavice in se lažje sprehajate, da pospešite krvni obtok. Poleg tega mora ženska vedno, ko sedi ali leži, dvigniti noge s pomočjo blazine ali klopi. Oglejte si druge nasvete za lajšanje otečenih nog v nosečnosti.
3. Staranje
Otekline v nogah so pogostejše pri starejših ljudeh, saj s starostjo ventili v nogah, ki pomagajo krvi krožiti, postanejo šibkejši, kar otežuje vrnitev krvi v srce in povzroča nabiranje v nogah.
Kaj storiti: izogibajte se predolgemu sedenju ali stojenju, podnevi si privoščite kratke odmore, da dvignete noge. Če je oteklina zelo velika, se bo morda treba posvetovati s splošnim zdravnikom in raziskati druge vzroke za otekanje nog, na primer visok krvni tlak, ter tako vzeti zdravila, ki pomagajo pri odstranjevanju odvečne tekočine, na primer furosemid, na primer.
4. Uporaba zdravil
Nekatera zdravila, kot so kontracepcijske tablete, zdravila za zdravljenje diabetesa, nekatera zdravila za povišan krvni tlak, zdravila za lajšanje bolečih situacij ali zdravila, ki se uporabljajo na primer pri nadomestnem hormonskem zdravljenju, lahko povzročijo zastajanje tekočine in posledično povzročijo kopičenje tekočine v nogah, povečanje otekline.
Kaj storiti: posvetovati se morate z zdravnikom, ki je predpisal zdravilo, da bi ugotovili, ali zdravljenje povzroča oteklino, in če je to upravičeno, in če koristi odtehtajo spremembe zdravila, odvisno od tega, ali so koristi večje. Če oteklina ostane, ponovno obiščite zdravnika.
5. Bolezni
Čeprav je bolj redka, lahko nekatere bolezni povzročijo nabiranje tekočine v nogah. Nekateri primeri so srčno popuščanje, težave z ledvicami ali bolezni jeter.
Kaj storiti: če se pojavijo drugi simptomi, se na primer posvetujte s svojim splošnim zdravnikom, na primer za prekomerno utrujenost, spremembe tlaka, spremembe urina ali bolečine v trebuhu, da postavite diagnozo in začnete ustrezno zdravljenje.
V naslednjem videu je nekaj strategij, ki lahko pomagajo pri naravnem zdravljenju otečenih nog. Oglejte si korake, potrebne za pravilno izvedbo vsake tehnike:
Otekle noge zaradi vnetja
Vnetje je drugi največji vzrok za otekle noge, vendar v teh primerih otečeno nogo spremljajo zelo hude bolečine in težave pri premikanju prizadete okončine. Glavni vzroki vnetja so:
1. Kapi
Močni udarci v noge, na primer padec ali brcanje med nogometno tekmo, lahko na primer povzročijo pretrganje majhnih krvnih žil in vnetje noge. V teh primerih oteklino na primer spremljajo hude bolečine v predelu, črna pika, pordelost in vročina.
Kaj storiti: na poškodovano mesto nanesite hladen obkladek, da zmanjšate oteklino in lajšate bolečino, in če se bolečina po enem tednu ne izboljša ali izgine, se posvetujte z ortopedom.
2. Artritis
Artritis je vnetje najpogostejših sklepov pri starejših, ki lahko povzroči otekanje nog, zlasti na mestih s sklepi, kot so kolena, gleženj ali kolk, običajno pa ga spremljajo simptomi, kot so bolečina, deformacija in težave pri izvajanju gibov. Oglejte si več simptomov artritisa.
Kaj storiti: protivnetno mazilo lahko uporabimo za lajšanje otekline in bolečine, vendar je idealno, da se za diagnozo težave posvetujemo z revmatologom in začnemo z ustreznim zdravljenjem, ki ga lahko opravimo z zdravili, fizioterapijo in v primerih huje bo morda treba poseči po operaciji.
3. Zlomi
Drug pogost vzrok vnetja na nogah je pojav v tej regiji majhnih zlomov kosti, zlasti pri bolnikih z osteoporozo ali ki so utrpeli hude udarce v noge. Ti majhni zlomi običajno ne povzročajo močne bolečine kot običajni zlom, niti jih ni mogoče videti s prostim očesom.
Kaj storiti: posvetujte se z ortopedom, če ste utrpeli zelo močan udarec in imate oteklino in hudo bolečino, če imate osteoporozo, če se oteklina ni izboljšala teden dni po lažjem udarcu ali če se bolečina sčasoma se poslabšajo.
4. Celulit
Celulit je okužba celic v globljih plasteh kože in običajno nastane, če imate rano na nogi, ki se okuži. Najpogostejši simptomi poleg otekline vključujejo močno pordelost, zvišano telesno temperaturo nad 38 ° C in zelo hude bolečine. Ugotovite, kaj povzroča in kako zdraviti nalezljivi celulit.
Kaj storiti: pojdite na urgenco, če simptomi vztrajajo več kot 24 ur, da diagnosticirate težavo in začnete z ustreznim zdravljenjem, ki se običajno izvaja z antibiotiki.
5. Globoka venska tromboza (DVT)
Tromboza spodnjih okončin se lahko zgodi v kateri koli starosti, pogostejša pa je pri starejših in ljudeh z družinsko anamnezo, sprožijo pa jo lahko drugi dejavniki, kot so težave s strjevanjem, veliko časa z negibnim članom, uporaba cigaret, nosečnost ali celo uporaba kontracepcijskih sredstev, zlasti pri ženskah, ki imajo težave s strjevanjem.
Poleg otekline na nogi, ki se začne hitro, lahko globoka venska tromboza povzroči tudi hude bolečine, težave pri premikanju noge in pordelost. Tu je opisano, kako prepoznati globoko vensko trombozo.
Kaj storiti: priporočljivo je poiskati nujno sobo za oceno, če se zahtevajo testi, da bi ugotovili vzrok tromboze in čim prej medicirali, da se izognemo zapletom.