Vsebina
Kamilica in vitamin marakuje sta odlična domača zdravila za bolnike s sindromom razdražljivega črevesja, saj vsebujejo hrano z pomirjujočimi lastnostmi, ki pomagajo sprostiti in se izogniti simptomom tistih s sindromom razdražljivega črevesja, kot so bolečine v trebuhu, driska ali zaprtje.
Vendar pa je treba poleg uporabe teh zdravil jesti tudi prehrano z nizko vsebnostjo kofeina, alkohola, sladkorjev in maščob, saj so snovi, ki dražijo črevesje in poslabšajo simptome. Ugotovite, katera hrana je najboljša za razdražljivo črevesje.
1. Kamilica in pasijonka taká
Kamilica taka je mešanica kamilice in čajnega soka, ki ima močne pomirjujoče lastnosti, ki pomagajo zmanjšati odvajanje blata, lajšajo simptome in pogostost napadov.
Sestavine
- Celuloza 1 pasijonke
- 1 skodelica kamiličnega čaja
Način priprave
V mešalniku zmešajte kašico pasijonke s kamiličnim čajem. Takšno pijte dvakrat na dan, najbolje s prigrizkom in pred spanjem.
2. vitamin pasijonke
Vitamin pasijonke je dober za sindrom razdražljivega črevesja, ker ima jogurt dobre bakterije, ki pomagajo uravnavati delovanje črevesja. Poleg tega pasijonka deluje pomirjujoče, kar pomaga sprostiti um, se izogniti stresu in zmanjša pojav razdražljivih črevesnih napadov.
Sestavine
- Celuloza 1 pasijonke
- 1 navaden jogurt
Način priprave
V mešalniku stepemo jogurt s pasijonko in ga pojemo za zajtrk.
Če želite izvedeti več o tej težavi, si oglejte ta video:
Ustvarila: Uredništvo Tua Saúde