Vsebina
Plečni tendonitis je vnetje, ki povzroča močne bolečine, ki se ob gibih rok poslabšajo. Njeno zdravljenje vključuje uporabo zdravil, fizikalno terapijo in v nekaterih primerih operacijo. Plečni tendonitis je ozdravljiv, vendar lahko traja mesece, preden dosežemo popolno odpravo simptomov.
Najpogostejša oblika tendonitisa v rami vključuje tetivo supraspinatusne mišice. Tendonitis ramen lahko razvrstimo glede na njegove značilnosti kot:
- 1. faza: akutna bolečina, manjše krvavitve v sklepu in oteklina. Simptomi se poslabšajo pri izvajanju gibov rok in se izboljšajo s počitkom ter običajno prizadenejo več mladih;
- Faza 2: Bolečina ostaja stalna, ultrazvok pa pokaže fibrozo z zadebelitvijo subakromialne burze in tendinitisom rotatorne manšete ali biceps brachii in se običajno pojavi med 25 in 40 leti;
- Faza 3: Delna ali popolna ruptura rotacijske manšete ali biceps brachii, ki je pogostejša po 40. letu starosti.
Raztrganje tetive je mogoče zdraviti z zdravili in fizioterapijo, pri čemer ni nujno takoj operirati, to je rezervirano za hude bolečine in pomembno mišično oslabelost.
Simptomi tendonitisa v rami
Tendinitis ima naslednje glavne simptome:
- Hude lokalizirane bolečine v rami, ki se lahko pojavijo nenadoma ali poslabšajo po naporu in se ponoči poslabšajo zaradi raztezanja mišic med spanjem;
- Težave z dvigom roke nad linijo ramen;
- Občutek, da se je bolečina razširila po celotni roki in
- Lahko je tudi mravljinčenje, čeprav je bolj redko.
Pri tendonitisu bicepsa je boleče področje le sprednji del rame in bolečina je prisotna pri premikanju nad črto glave in tudi, ko oseba dvigne roko, iztegnjeno naprej. Ko gre za tendinitis rotatorne manšete, ki ga sestavljajo kite bicepsa, subkapula in supraspinatusa, se pojavijo bolečine v sprednjem in stranskem predelu rame, ki se poslabšajo, ko oseba poskuša premikati nad glavo in je težko dvigniti roko, na primer za nanašanje dezodoranta.
Zdravljenje tendonitisa rame
Zdravljenje je zelo pomembno za odpravo bolečin in omogočanje vsakodnevnih opravil, povezanih z delom ali športom, pa tudi za preprečevanje rupture tetive, ki povzroča bolečino in otekanje v bližini komolca. Zdravljenje lahko opravimo z:
Fizioterapija je bistvenega pomena in jo lahko izvajamo z oblogami z ledom, 3 ali 4-krat na dan, nakazane so naprave, ki olajšajo okrevanje, kot so napetost, ultrazvok in laser, pa tudi tehnike za povečanje obsega gibanja brez bolečin, kot je npr. vaje za dekompresijo sklepov in nihala ter krepitev, da se ohrani gibanje in moč prizadete okončine.
Fizioterapija ramenskega tendonitisa
Čas okrevanja se od posameznika do posameznika zelo razlikuje, vendar je treba zahtevati vsaj 3 mesece fizikalne terapije.
Ortopedski zdravnik lahko priporoči tudi jemanje protivnetnih zdravil, na primer Ibuprofena, ki se uporabljajo za zmanjšanje bolečin in vnetij, ter na celotno ramo nanos protivnetnega mazila, kot je Cataflan. V najhujših primerih, ko tudi po začetku fizioterapije bolečina ne pride do večjega izboljšanja, lahko zdravnik nakaže injekcijo kortikoida neposredno v ramo, ki ima močnejše analgetično in protivnetno delovanje.
Tu je nekaj primerov domačih zdravil, ki lahko pomagajo pri zdravljenju tendonitisa.
Akupunkturo lahko uporabimo tudi za lajšanje bolečin v ramenih in jo lahko izvajamo enkrat na teden. Ta vrsta zdravljenja je dobro dopolnilo in lahko istega dne olajša simptome, vendar ne izključuje potrebe po kliničnem in fizikalnem zdravljenju, ker se dopolnjujeta.
Operacija tendonitisa v rami je indicirana, ko po 6 mesecih do 1 leta konzervativnega zdravljenja z zdravili in fizioterapijo niso dovolj za zadovoljivo ponovno vzpostavitev gibov. Operacija je indicirana tudi, kadar pride do rupture tetive, bolečine in pomembne mišične oslabelosti, vendar je v mnogih primerih tudi rupturo tetive pri ljudeh, starejših od 60 let, mogoče zdraviti samo z zdravili in fizioterapijo, zato mora zdravnik odločiti tako. .
V naslednjem videu si oglejte priporočeno masažo in kaj jesti, da si boste hitreje opomogli:
Kaj povzroča tendonitis v rami
Najpogostejši vzroki za tendonitis rame so intenzivni in ponavljajoči se napori z roko ali celo dolgotrajno zadrževanje v slabi drži, na primer spanje vso noč na trebuhu, z glavo naslonjeno na roko.
Ta položaj postavlja ramenske kite v položaj, ko je kita raztegnjena in anatomija kosti lahko moti, saj je pri nekaterih ljudeh akromion bolj podoben "kavlju", ki na koncu poškoduje tetivo.
Ponavljanje gibov, kot na primer v igri z odbojko, lahko ustvari zadosten stres na rami in povzroči to vrsto tendonitisa.
Ta tetiva se navadno poškoduje zaradi pretirane uporabe dvignjenih rok med nekaterimi športnimi ali poklicnimi aktivnostmi, kar ugodno nastopi sindrom udarca. Nekatere situacije, ko se to lahko zgodi, vključujejo plavanje, tenis in poklice, kot so tesarji, učitelji in slikarji, ki so strokovnjaki, ki najpogosteje trpijo za to vrsto tendonitisa.