Vsebina
Zlom hrbtenice je resen problem, ki lahko povzroči trajno paralizo nog ali telesa, odvisno od prizadetega vretenca.
Na splošno zlomi hrbtenice nastanejo zaradi prometnih nesreč, padcev z višine ali športnih nesreč, vendar se lahko tovrstne poškodbe spontano pojavijo tudi pri bolnikih z osteoporozo ali kostnimi tumorji zaradi oslabitve kosti hrbtenice.
Židovski telovnik
Zdravljenje mora vedno začeti bolnišnica in ga mora voditi ortoped, saj se spreminja glede na stopnjo poškodbe, vendar običajno vključuje:
- Uporaba Jewettovega jopiča, vratnega ovratnika ali obliža: uporablja se v primeru zloma hrbtenice brez poškodb hrbtenjače. Običajno se tovrstno konzervativno zdravljenje vzdržuje od 8 do 12 tednov, dokler se vretenca ne zacelijo;
- Operacija: v primeru hudih zlomov in prizadetosti hrbtenjače s kovinsko oporo, podobno vijakom, ki poravna hrbtenico in podpira težo telesa.
Med okrevanjem morate v prvem tednu popolnoma počivati in počasi začeti z lažjimi dnevnimi aktivnostmi, kot sta hoja in sedenje, izogibati se težkim vajam, kot so tek, plavanje ali dvigovanje uteži, ob upoštevanju zdravnikovih navodil.
Če zdravljenja ne opravimo pravilno, tudi pri manjših poškodbah se lahko zlom poslabša in v teh primerih obstaja celo nevarnost paralize, četudi hrbtenjača sprva ni bila prizadeta.
Kdaj opraviti fizikalno terapijo
Dokler je treba ostati v mirovanju, lahko ortoped navede, da je treba izvajati fizioterapevtske postopke, da se olajša cirkulacija in prepreči atrofija mišic ali nastanek preležanin. Poleg tega lahko fizioterapevt v nekaterih primerih uporabi napravo za magnetoterapijo, imenovano Magnetron, ki spodbuja tvorbo kosti in olajša celjenje zlomov. Oglejte si vse prednosti te tehnike.
Fizioterapevt lahko izvaja tudi dihalne vaje za preprečevanje okužb dihal in za sproščanje izločkov, ki se nabirajo v pljučih. Glejte 5 vaj za boljše dihanje po operaciji.
Kako pospešiti okrevanje
Nekateri varnostni ukrepi, ki pomagajo preprečiti zaplete in pospešijo okrevanje vretenc, vključujejo:
- Zadnjih nekaj dni ostanite v postelji in izvajajte samo gibe, ki jih dovoli ortoped;
- Noge naj bodo rahlo dvignjene, z dvema blazinama pod nogami, da olajšate cirkulacijo;
- Počasi začnite z vsakodnevnimi aktivnostmi z navedbo zdravnika in se izogibajte intenzivnejšim vajam, kot sta denimo tek ali plavanje;
- Izogibajte se nenadnim gibom s hrbtenico, na primer obračanju vratu ali hrbta;
Poleg tega je lahko hidroterapija, ki je blažja vrsta fizioterapije v vodi, odličen način za pospešitev okrevanja, saj omogoča delo in krepitev mišic hrbtenice, ne da bi bolečine povzročala.
V obdobju okrevanja je pomembno tudi, da jemo uravnoteženo, ne dajemo teže in tudi bogato s kalcijem in vitaminom D, da bi pomagali okrepiti kosti, zlasti pri starejših z zlomljeno hrbtenico zaradi osteoporoze. Preberite več o tem, kako jesti dieto za osteoporozo, ki lahko pomaga v primeru zlomov.
Po popolnem okrevanju po operaciji in v skladu z zdravniškim nasvetom je priporočljivo jesti hrano, bogato s kalcijem, in vaditi postopno in redno telesno vadbo za krepitev kosti. Več nasvetov najdete v ogledu tega videoposnetka našega nutricionista in fizioterapevta:
Glavne posledice zloma hrbtenice
Po poškodbi hrbtenice se hrbtenjača, ki je snop živcev, ki gre skozi hrbtenico, lahko poškoduje in ogrozi gibanje delov telesa pod to točko. Tako lahko zlom vratne hrbtenice (vratu) povzroči popolno ohromelost telesa, zlom ledvene hrbtenice (spodnji del hrbta) ali prsnega koša pa paralizo nog.
Zapleti zloma hrbtenice se običajno pojavijo takoj po nesreči, med prevozom v bolnišnico ali v prvih urah po začetku zdravljenja.
Anatomija hrbtenice
Zlomi hrbtenice lahko prizadenejo le kost, ne da bi pri tem poškodovali hrbtenjačo. V teh primerih ni resnih posledic, kot je paraliza, ki zahteva le počitek in zdravljenje pod vodstvom ortopeda, da se kost vretenca obnovi.