Vsebina
Za hujšanje med pitjem belega čaja je priporočljivo zaužiti 1,5 do 2,5 g zelišča na dan, kar ustreza 2 do 3 skodelicam čaja na dan, ki ga je treba zaužiti po možnosti brez dodajanja sladkorja ali sladil. Poleg tega ga je treba zaužiti 1 uro pred ali po obroku, saj lahko kofein zmanjša absorpcijo hranil iz prehrane.
Beli čaj lahko najdemo v naravni obliki ali v kapsulah, cene pa se gibljejo med 10 in 110 reali, odvisno od količine in tega, ali je izdelek ekološki ali ne.
Za kaj je namenjen beli čaj
Beli čaj ima poleg razstrupljanja in izboljšanja delovanja telesa tudi druge koristi za zdravje, kot so:
- Povečajte presnovo, ker vsebuje kofein;
- Spodbujajo izgorevanje maščob, saj vsebujejo polifenole in ksantine, snovi, ki delujejo na maščobo;
- Boj proti zastajanju tekočine, saj je diuretik;
- Izogibajte se prezgodnjemu staranju, saj vsebuje polifenole, ki so močni antioksidanti;
- Preprečite raka, zlasti raka prostate in želodca, zaradi bogastva antioksidantov;
- Osvobodite stres, ker vsebuje L-teanin, snov, ki je naklonjena proizvodnji hormonov užitka in dobrega počutja;
- Zmanjšajte vnetje, saj vsebuje katehinske antioksidante;
- Preprečite aterosklerozo, saj pomaga očistiti holesterol iz krvnih žil;
- Boj proti virusom in bakterijam v telesu;
- Nadzira krvni tlak, saj ima vazodilatacijske lastnosti.
Beli čaj se proizvaja iz iste rastline kot zeleni čaj Camellia sinensis, vendar se listi in brsti, ki se uporabljajo pri njihovi proizvodnji, v mladosti odstranijo iz rastline.
Kako pripraviti čaj
Beli čaj je treba pripraviti v razmerju 2 plitvih čajnih žličk za vsako skodelico vode. Med pripravo je treba vodo segrevati, dokler se ne začne tvoriti majhnih mehurčkov, pri čemer ogenj ugasne, preden začne vreti. Nato dodajte rastlino in pokrijte posodo, tako da mešanica počiva približno 5 minut.
Recepti z belim čajem
Da bi povečali porabo, lahko to pijačo uporabljamo v receptih, kot so sokovi, vitamini in želatine, kot je prikazano spodaj.
1. Ananas Suča
Sestavine
- 200 ml belega čaja
- ½ limonin sok
- 2 rezini ananasa
- 3 listi mete ali 1 čajna žlička ingverjeve lupine
Priprava: Stepite vse sestavine v mešalniku in popijte sladoled.
2. Želatina iz belega čaja
Sestavine
- 600 ml vode;
- 400 ml belega čaja;
- 2 ovojnici limonine želatine.
Priprava: Vodo in čaj zmešajte in želatino razredčite v skladu z navodili na nalepki.
Poleg tega, da ga najdemo v naravni obliki, je mogoče kupiti tudi čaj z okusom sadja, kot so limona, ananas in breskev. Naredite najboljšo izbiro v primerjavi s koristmi zelenega čaja.
Kdo naj ne uporablja
Čeprav vsebuje nižjo raven kofeina, te pijače ne smejo uživati nosečnice ali doječe matere, pa tudi osebe, ki imajo želodčne razjede, diabetes, nespečnost ali težave s pritiskom, je pomembno, da se pred jemanjem posvetujejo z zdravnikom ali zeliščarjem. čaja, da poznamo idealno količino, da ne bo imel škodljivih učinkov.