Vsebina
Bolečina na sredini hrbta se pojavi v predelu med spodnjim delom vratu in začetkom reber, zato je običajno povezana s težavami v prsnem delu hrbtenice, to je 12 vretenc, ki so na tem mestu. Tako so najpogostejše težave, povezane s to bolečino, slaba drža, hernija diska, artroza ali celo majhni zlomi.
Vendar se v nekaterih primerih ta vrsta bolečine lahko zgodi tudi, kadar pride do sprememb organa, ki je v tej regiji, na primer pljuč ali želodca.
Zato je najbolje, da se vedno posvetujete s splošnim zdravnikom, da ugotovite pravi vzrok bolečine in določite najboljšega strokovnjaka, ki bo najustrezneje zdravil.
1. Slaba drža
Slaba drža skozi ves dan je glavni vzrok za bolečino na več mestih na hrbtu, še posebej takrat, ko veliko časa preživite v sedečem položaju z upognjenim hrbtom. To se zgodi, ker je hrbtenica pod stalnim pritiskom, kar na koncu preobremeni mišice in vezi hrbta, kar povzroči občutek stalne bolečine.
Kaj storiti: najbolje je, da ves dan vedno držite pravilno držo, a ta nasvet je še toliko bolj pomemben za tiste, ki delajo s stalno pokrčenim hrbtom. Oglejte si 7 navad, ki poslabšajo držo, in celo nekatere vaje, ki pomagajo okrepiti hrbet za lajšanje te vrste bolečine.
2. Poškodba ali kontraktura mišic
Poleg slabe drže so še en glavni vzrok za bolečine v hrbtu mišične poškodbe in kontrakture. Ta vrsta poškodbe je pogostejša pri ljudeh, ki vadijo z zelo težkimi utežmi, lahko pa se zgodi tudi doma, ko poskušajo vzeti zelo težek predmet z uporabo le hrbta.
Kaj storiti: počivati morate in za lajšanje bolečin lahko nanesete steklenico s toplo vodo, da sprostite prizadete mišice. Poleg tega tudi masaža predela pomaga zmanjšati vnetje in izboljšati nelagodje. Oglejte si druge nasvete za zdravljenje mišične kontrakture.
3. hernija diska
Hernije hernije se pojavijo, ko se disk med vretenci nekoliko spremeni, kar povzroči nenehno bolečino, ki se poslabša pri premikanju hrbta. Poleg tega lahko še vedno mravi ali peče v hrbtu v kateri koli roki ali nogi, saj lahko seva v druge dele telesa.
Kila običajno nastane kot posledica slabe drže v daljšem časovnem obdobju, lahko pa se razvije tudi tako, da pobere zelo težke predmete, ne da bi zaščitila hrbet. Poznati vse vzroke hernije diska in njihove simptome.
Kaj storiti: Če sumite na hernijo diska, se je treba posvetovati z ortopedom, da oceni spremembo, ki se je zgodila na disku med vretenci, in začne najprimernejše zdravljenje, ki lahko vključuje vse od uporabe analgetikov in protivnetnih zdravil, operacija.
4. Osteoartritis
Čeprav je bolj redek, je artroza lahko tudi pomemben vzrok za bolečino na hrbtu, saj ta bolezen povzroča postopno razgradnjo hrustanca, ki leži med vretenci. Ko se to zgodi, kosti na koncu strgajo drug proti drugemu in povzročajo bolečino, ki se sčasoma poslabša.
Kaj storiti: pojdite k ortopedu, da potrdi diagnozo in po potrebi začnite zdravljenje s fizioterapevtskimi sejami. Če tovrstno zdravljenje ne zadošča za lajšanje bolečin, lahko zdravnik razmisli o operaciji. Preberite več o tem, kako se izvaja fizioterapija za artrozo.
5. Majhni zlomi hrbtenice
S starostjo kosti postanejo bolj krhke, zato se pogosto pojavijo majhni zlomi v hrbtenicah hrbtenice, zlasti po kakšni nesreči, padcu ali udarcu v hrbet. Bolečina, ki se pojavi pri zlomu, je lahko zelo močna in se pojavi takoj po travmi, lahko pa se pojavi tudi postopoma.
Majhen zlom hrbtenice lahko poleg bolečine povzroči tudi mravljinčenje v drugih delih telesa, na primer na rokah, rokah ali nogah.
Kaj storiti: čeprav je večina zlomov zelo majhnih, se lahko na koncu razvijejo, če ni ustreznega zdravljenja. Zato je treba ob sumu na zlom dogovoriti sestanek z ortopedom. Do posveta je idealno, da se izogibate preveč trudu s hrbtom. Oglejte si, katere možnosti zdravljenja se najpogosteje uporabljajo v primeru zloma hrbtenice.
6. Težave s pljuči
Včasih bolečine v hrbtu morda niso neposredno povezane s hrbtenico ali hrbtnimi mišicami in se lahko pojavijo, kadar obstajajo težave s pljuči, na primer, kadar se bolečina pojavi ali postane močnejša pri dihanju. V teh primerih se lahko pojavijo tudi drugi simptomi, povezani z dihanjem, na primer zasoplost ali vztrajen kašelj.
Kaj storiti: če so bolečine v hrbtu povezane z drugimi znaki pljučnih težav, morate obiskati splošnega zdravnika ali pulmologa, da ugotovi, ali obstajajo spremembe ali okužbe v pljučih, ki jih je treba zdraviti.
7. Težave z želodcem
Podobno kot pljuča, kadar na želodec vpliva kakšna sprememba, na primer refluks ali čir, lahko bolečina seva na sredino hrbta. Vendar pa v tej situaciji ljudje običajno občutijo tudi pekoč občutek v grlu, težave s prebavo in celo bruhanje.
Kaj storiti: Če sumite, da so bolečine v hrbtu znak želodčne težave, se obrnite na gastroenterologa. Do posveta je najpomembnejše vzdrževanje zdrave prehrane z malo ocvrte hrane, maščob ali sladkorja, pa tudi uporaba prebavnih čajev, na primer. Oglejte si nekaj naravnih načinov za lajšanje bolečin v želodcu med čakanjem na sestanek.
Kdaj iti k zdravniku
V večini primerov bolečine na sredini hrbta niso znak resne težave. Ker pa je ta bolečina lahko povezana tudi z nujnimi situacijami, kot je srčni napad, je priporočljivo iti v bolnišnico, če se pojavijo drugi simptomi, kot so:
- Občutek stiskanja v prsih;
- Omedlevica;
- Hude težave z dihanjem;
- Težave s hojo.
Če bolečina izgine tudi več kot 1 teden, pojdite k splošnemu zdravniku ali ortopedu, da ugotovite vzrok in začnete najprimernejše zdravljenje.