Vsebina
Plantago ovata je zdravilna rastlina, znana tudi pod imenom Psyllium, ki se lahko uporablja pri številnih zdravstvenih težavah, kot sta povišan holesterol in zaprtje.
Plantago ovata, katere znanstveno ime je Psilij, lahko kupite v trgovinah z zdravo hrano in nekaterih lekarnah.
Plantago ovata (Psyllium)
Plantago ovata vam pomaga pri hujšanju, pa tudi kot dopolnilo pri zdravljenju zaprtja, visokega holesterola, odvečnih plinov, diabetesa tipa 2, kopičenja sečne kisline in težav s srcem.
Lastnosti plantago ovata (Psyllium)
Lastnosti plantago ovata vključujejo odvajalno, spodbudno, antidiabetično in potenje.
Navodila za uporabo Plantago ovata (Psyllium)
Uporabljeni del plantago ovata so njegova semena za pripravo čaja.
- Čaj Plantago ovata: 3 grame semen kuhamo 5 minut s 100 ml vode. Pustite stati, da se ohladi, precedite in vzemite do 3-krat na dan.
Neželeni učinki Plantago ovata (Psyllium)
Neželeni učinek plantago ovata je zvišanje ravni natrija v krvi.
Kontraindikacije za Plantago ovata (Psyllium)
Plantago ovata je kontraindicirana med nosečnostjo, dojenjem in otrokom, mlajšim od 12 let.