Vsebina
Dobro domače zdravilo za krepitev kosti je uživanje čaja iz preslice vsak dan in jemanje jagodnega vitamina iz lanenih semen. Ta domača zdravila lahko jemljete vsak dan in so še posebej primerna za starejše ljudi z osteoporozo in kot način preprečevanja bolezni.
Vendar pa je indicirano tudi za boj proti revmi, artritisu, osteoartritisu in v primeru bolezni, kot je Pagetova bolezen, pri kateri kosti postanejo bolj krhke in nagnjene k zlomom, kar je dobra možnost za dopolnitev zdravljenja, ki ga je določil zdravnik. Oglejte si, kako pripravite te recepte.
1. Čaj iz preslice
Čaj iz preslice ima remineralizirajoče lastnosti, ki pomagajo krepiti kosti, zaradi česar so manj dovzetne za zlome.
Sestavine
- 2 žlici posušenih listov preslice;
- 1 liter vode
Način priprave
Sestavine položite v ponev in zavrite nekaj minut. Pogasite ogenj, počakajte, da se ogreje, precedite in nato pijte. Ta čaj uživajte redno, vsaj 2-krat na dan in vlagajte v uživanje hrane, bogate s kalcijem.
2. Jagodni vitamin
Vitamin iz jagod je tudi odlična domača rešitev za krepitev kosti in preprečevanje osteopenije in osteoporoze.
Sestavine
- 6 jagod
- 1 paket navadnega jogurta
- 1 žlica mletega lana
- med po okusu
Način priprave
V mešalniku ali mešalniku stepemo jagode in jogurt, nato pa po okusu dodamo laneno seme in med. Pojdi naprej.
Drug način za krepitev kosti je redno gibanje, vendar če so nameščene ortopedske bolezni, kot so artritis, osteoartritis in revma, je treba slediti fizioterapevtu, da se izognemo zapletom, kot so bolečina, kontrakcije in zlomi.
Ustvarila: Uredništvo Tua Saúde