Vsebina
Glavni simptomi sinusitisa so nastanek gostega zelenkasto-črnega izcedka, bolečine v obrazu in slab vonj v nosu in ustih. Oglejte si, kaj lahko storite za hitrejše zdravljenje sinusitisa, lajšanje bolečin in nelagodja na obrazu.
1. Očistite nos z vodo in soljo
Odlična domača rešitev za vnetje sinusov je čiščenje nosu s toplo vodo in soljo, saj vodi s soljo postopoma raztopi izloček, ujet v sinusih, olajša dihanje in zmanjša bolečino in nelagodje.
Sestavine
- 1 kozarec 200 ml vode
- 1/2 žlice namizne soli
Način priprave
Vodo zavrite in po vrenju pustite, da se ogreje. Ko je toplo, dodajte sol in premešajte. Nato s pomočjo kapalke kapnite nekaj kapljic te raztopine na nos, dihajte in pustite, da pride do grla, nato raztopino izpljunite. Ta postopek ponavljajte, dokler vode v kozarcu ne zmanjka, 3-krat na dan, medtem ko ste v sinusni krizi.
Pozor: vode ne smete pogoltniti, saj bo umazana in polna izločka.
2. Čez dan vzemite žajbljev čaj
Odlična domača rešitev za vnetje sinusov je, da svoje zdravljenje dopolnite z jemanjem žajbljevega čaja 3-krat na dan.
Sestavine
- 1 sladica žlička žajblja
- 1 skodelica vrele vode
Način priprave
Za pripravo čaja damo žajbelj v skodelico in zalijemo z vrelo vodo. Pustite, da se nekoliko ohladi, precedite in nato sladkajte po okusu, najbolje z medom.
Pomembno je upoštevati nekatere smernice, kot so izogibanje mokrim krajem, potapljanje in klimatizirane sobe, ki na splošno niso pravilno očiščene. Zgodnje zdravljenje gripe ali prehlada preprečuje nastanek bolezni.
3. Jedite ingverjevo juho ponoči
Ta jušni recept za vnetje sinusov zajema ingver, čebulo in česen, zato je dober način za dopolnitev zdravljenja vnetja sinusitisa, saj deluje protivnetno, kar pomaga odpraviti sluz in zmanjša vnetje v grlu.
Sestavine
- 2 stroka zdrobljenega česna
- 1 čebula, narezana
- 1 čajna žlička ingverja
- pol buče
- 1 velik krompir
- 1 razrezana piščančja prsa
- 1 srednji korenček
- olivno olje
- sol po okusu
- 1 liter vode
Način priprave
Piščančje prsi popražite z oljem, čebulo in česnom, ko so zlate, dodajte preostale sestavine in kuhajte. Juho lahko vzamete na koščke ali v mešalniku stepete, da je podobna kremi.
4. Pijte špinačni sok kot prigrizek
Odlično naravno zdravilo za vnetje sinusov je sok špinače z poprovo meto in kokosovo vodo.
Sestavine
- 1 pest listov poprove mete;
- 250 ml vode:
- 1 žlica sesekljanih listov špinače;
- 1 kozarec kokosove vode;
- Med po okusu.
Način priprave
Liste mete dajte v ponev, skupaj z vodo in zavrite 5 minut. Precedite in zmešajte ta čaj v mešalniku s špinačo in kokosovo vodo. Precedite, sladkajte z medom in popijte zraven.
Mint olajša izločanje izločkov, se bori proti mikroorganizmom, ki sodelujejo pri vnetju sinusov, deluje kot dober naravni dekongestiv dihalnih poti in špinača deluje protivnetno, kokosova voda pa razkuži dihalne poti in olajša dihanje.
5. Pijte ananasov sok
Ta recept je dober za vnetje sinusov, ker ananas pomaga sprostiti sluz in deluje protivnetno, kar pomaga odblokirati nos in lajša simptome vnetja sinusov.
Sestavine
- 1 ananas
- 250 ml vode
- meta po okusu
Način priprave
Sestavine stepemo v mešalniku in vzamemo zraven, po možnosti brez sladkanja.
Namesto tega čiščenja nosu lahko razpršitev sinusitisa opravimo s paro iz vode za prhanje ali z zeliščnim čajem, na primer kamilico ali evkaliptus. Oglejte si, kako narediti to vrsto razprševanja v tem videoposnetku: