Vsebina
Če imate odvajalen čaj, je odličen naravni način za boj proti zaprtju in izboljšanje črevesnega prehoda. Te čaje lahko sčasoma vzamemo za sprostitev črevesja, kadar po 3 dneh ni mogoče evakuirati ali kadar je blato zelo suho in razdrobljeno.
Po zaužitju enega od teh čajev lahko pride do blagih trebušnih kolik in v tem primeru se poskusite sprostiti in piti več vode ter si tako pomagati pri hidratiranju in oblikovanju fekalne pogače, ki olajša njen izhod. Poleg tega je priporočljivo vlagati v prehrano, bogato z vlakninami, jesti več neolupljenega sadja, semen, zelenjave in se izogibati industrializiranim hitra hrana.
Če vzamete 1 kozarec tople vode takoj, ko se vsak dan zbudite, olajšate izločanje blata in uravnavate črevesje, ker topla voda teče skozi celotno prebavno cev, zaradi česar ima črevesje več peristaltičnih gibov, ki olajšajo njegovo naravno praznjenje.
Tu so 4 recepti čaja z odvajalnim učinkom, ki bodo pomagali lajšati simptome zaprtja in jih je enostavno pripraviti doma. Pomembno pa je, da se teh čajev ne uporablja več kot 1 ali 2 tedna, saj lahko povzročijo izgubo veliko tekočine in mineralov ter lahko škodujejo vašemu zdravju, če jih uporabljate prekomerno.
1. Sene čaj in sveta kaškara
Senna in Cáscara Sagrada sta zdravilni rastlini, ki imata lastnosti, ki povzročajo draženje črevesja, spodbujajo povečano gibljivost črevesja in tako spodbujajo izločanje blata.
Kako pripraviti: Za pripravo čaja preprosto zavremo 500 ml vode in dodamo 20 g sene in 20 g svete kaskare ter pustimo 15 minut. Nato precedite in jemljite 2-krat na dan.
2. Čaj iz črne slive
Črna sliva je bogata z vlakninami, kar spodbuja pravilno delovanje črevesja. Spoznajte drugo sadje, ki pomaga sprostiti črevesje.
Kako pripraviti: 3 črne slive brez koščic pustite, da se čez noč namočijo v 1 kozarcu vode. Naslednji dan vzemite na prazen želodec.
3. Frágula čaj
Frângula je zdravilna rastlina z odvajalnimi, diuretičnimi in prebavnimi lastnostmi, ki pomaga odpraviti blato in se bori proti oteklinam.
Kako pripraviti: Frângula čaj skuhamo tako, da v 400 ml vrele vode dodamo 5 g suhe lupine frágule. Nato pokrijte in pustite, da čaj počiva približno 2 uri. Priporočljivo je zaužiti 1 skodelico po kosilu in večerji.
4. Limonin čaj (Melissa)
Ta čaj deluje proti krčem, saj se lahko bori proti plinom in olajša odvajanje blata, zato velja za odlično odvajalo.
Kako pripraviti: 1 žlico semen limonine trave zavrite z 1 kozarcem vode, precedite in nato pijte vsaj dvakrat na dan.
Oglejte si naslednji video in ugotovite tudi, kateri sadeži prispevajo k boju proti zaprtju: