Vsebina
Celulit 1. stopnje je mogoče končati v samo dveh tednih, vendar je za to treba slediti vsakodnevnemu zdravljenju, ki mora poleg dnevnih sej limfne drenaže in vključevanja ustrezne prehrane, dobre hidracije, vaj za toniranje nog in zadka. na primer estetski tretmaji, kot so lipokavitacija, radiofrekvenca ali endermoterapija.
Ker celulit povzroča kopičenje maščobe v zadku in nogah ter odvečne tekočine in toksini v tej regiji, ni enega samega načina, s katerim bi lahko celulit hitro in dokončno odpravili.
Vendar pa je z upoštevanjem vseh teh indikacij mogoče odpraviti celulit 1. stopnje in tudi celulit 2. in 3. stopnje preoblikovati v 1. stopnjo, da jih lažje odpravimo.
Kako poznati mojo vrsto celulita
Da bi poznali svojo vrsto celulita, je treba regijo opazovati s pomočjo ogledala, vendar jo lahko opazuje tudi nekdo drug, ki je najprimernejši.
Drugi korak je pritisk dela noge ali zadka, da opazujemo spremembe na koži. Obstoječe vrste celulita so lahko:
Kako hitro odpraviti celulit
Odlično zdravljenje na domu za odpravo celulita stopnje 1 v samo 2 tednih obsega:
1. Hrana
Prehrano naj bi po možnosti vodil nutricionist, na splošno pa je priporočljivo zmanjšati vnos soli, zamenjavo za aromatična zelišča in uživanje razstrupljevalnih in diuretičnih živil, ki pomagajo pri odstranjevanju odvečnih tekočin in toksinov iz telesa, kot so špinača, paradižnik , na primer jabolko, pomaranča, česen, kumare in kivi. Poznati druga diuretična živila.
Glede hidracije je priporočljivo zaužiti vsaj 2 litra vode na dan, da zagotovite dobro hidracijo telesa ter ohranite kožo elastično in zdravo. Čaji, s katerimi se lahko borimo proti celulitu, so zeleni čaj, usnjeni klobuk ali azijska iskrico, ker je znanstveno dokazano, da pomagajo pri zdravljenju.
Oglejte si spodnji video, katera hrana je najprimernejša za boj proti celulitu:
2. Vaje
Vaje za boj proti celulitu naj bi po možnosti vodil trener ali učitelj v telovadnici. Praviloma pa je priporočljivo izvajati aerobne vaje, kot so hitra hoja, tek ali sobno kolo, da povečate porabo kalorij in zmanjšate nakopičeno maščobo, ki je tudi med vzroki za celulit.
Poleg teh vaj je treba tonizirati in okrepiti mišice nog in zadka s posebnimi vajami, kot je lokalizirana gimnastika, na primer z utežmi peska ali vajami z utežmi. Oglejte si primere vaj za odpravo celulita.
3. Limfna drenaža
Da bi odstranili odvečne tekočine iz spodnjega dela telesa in vidno zmanjšali celulit, je priporočljivo izvajati vsakodnevne limfne drenaže, ki jih lahko naredite ročno ali z napravo.
Dva primera naprav, ki jih je mogoče uporabiti proti celulitu, sta presoterapija in mehanska limfna drenaža z napravo RAGodoy® vsaj 2 uri na dan. Tako oprema kot druga oprema sta lahko učinkoviti v boju proti celulitu, ker lahko mobilizirata dobro količino intersticijske tekočine nazaj v limfni tok, tako da se ta izloči z urinom. Oglejte si, kako je mogoče izvesti ročno drenažo.
4. Estetsko zdravljenje
Poleg vsega tega je treba dopolniti še zdravljenje z estetskimi napravami, ki dokazano odpravljajo maščobe, ki se nahajajo v določeni regiji. Dobri primeri so lipokavitacija, ultrazvok visoke moči in radiofrekvenca.
Tovrstno zdravljenje je mogoče izvesti v nekaterih estetskih klinikah in zagotoviti odlične rezultate. Izvajati pa jih je treba le do 3-krat na teden in ne izključujejo potrebe po upoštevanju zgoraj navedenih korakov.
Ta zdravila so lahko indicirana za odpravo celulita v katerem koli delu telesa, vključno z nogami, zadkom, trebuhom in rokami.
Vse te smernice je treba upoštevati vsak dan, da lahko telo odpravi zadrževanje maščob in tekočin, kar prispeva k zmanjšanju ukrepov in izboljšanju videza celulita. Vendar je treba vsak primer oceniti posebej in ni nobenega posameznega zdravljenja, ki bi bilo indicirano za vse ženske. Fizioterapevt, specializiran za funkcionalno dermatologijo, je ustrezen strokovnjak za temeljito oceno in vodenje najprimernejšega zdravljenja.
Več o tem na: 10 zapovedi za premagovanje celulita.