Vsebina
Bolečine v vratu običajno niso znak resne težave, saj so pogostejše v primerih prekomerne napetosti, ki jo povzročajo na primer čustveni stres, visok krvni tlak ali tesnoba. Običajno je v teh primerih mogoče tudi bolj trditi vrat in bolečino na obeh straneh zatilja.
Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom, kadar bolečine v vratu onemogočajo, minejo več kot 48 ur, se pojavijo bolečine v prsih ali palpitacije ali jih spremlja bruhanje ali zvišana telesna temperatura nad 38 ° C, ker lahko to kaže na meningitis ali anevrizmo, ki sta resnejše situacije, ki jih je treba nemudoma rešiti.
V teh primerih se je treba posvetovati s splošnim zdravnikom, da lahko naroči preglede, navede možen vzrok za bolečino v vratu in začne ustrezno zdravljenje. Zdravnik lahko pacienta vodi tudi k kardiologu, v primeru visokega krvnega tlaka ali ortopeda, kadar bolečino povzročajo na primer bolezni hrbtenice ali mišic.
1. Slaba drža
Slaba drža je eden glavnih vzrokov, da so bolečine v vratu pogostejše pri ljudeh, ki delajo sedeči in za računalnikom, kajti kadar oseba sedi na napačen način ali kadar višina zaslona ni ustrezna, je možno, da pride do mišične napetosti. hrbtenični živci pa se stisnejo, kar lahko povzroči bolečine v zatilju.
Kako zdraviti: V tem primeru je pomembno, da bodite pozorni na držo, ko sedite, da se morate popolnoma nasloniti na naslon stola in noge nasloniti na tla, pri čemer se izogibajte križanju nog. Poleg tega je priporočljivo, da je računalniški zaslon oddaljen 50 - 60 cm in v višini oči, za to pa je mogoče namestiti oporo. Oglejte si več nasvetov za izboljšanje drže telesa.
2. Stres in tesnoba
Tako kot slaba drža lahko tudi stres in tesnoba povzročata mišično napetost in posledično bolečine v vratu, poleg pogostih glavobolov in bolečin v telesu.
Kako zdraviti: Za lajšanje stresa in tesnobe je pomembno, da vadite dejavnosti, ki spodbujajo sprostitev, kot so meditacija, telesna aktivnost, gledanje filma ali počitek. Na ta način je mogoče ne le lajšati bolečine v vratu, temveč tudi spodbujati dobro počutje. Oglejte si druge nasvete za lajšanje stresa.
3. Kontraktura ali tortikolis
Drug zelo pogost vzrok za bolečino v vratu je prisotnost mišičnih težav, kot so kontrakture ali tortikolis, v vratu ali zgornjem delu hrbta. Običajno se ta vrsta bolečine pojavi po intenzivnem treningu za hrbet ali ramena, lahko pa se zgodi tudi zaradi slabe telesne drže čez dan ali med spanjem in je običajno čutna na primer pri obračanju vratu.
Kako zdraviti: Priporočljivo je položiti vroče obkladke na hrbet in vrat ter počivati. Če se bolečina ne izboljša, pojdite k družinskemu zdravniku, saj bo morda treba začeti uporabljati protivnetna zdravila ali mišične relaksante, kot je ciklobenzaprinijev klorid. Oglejte si nekaj odsekov, ki pomagajo zmanjšati bolečino v vratu.
4. Sinusitis
Sinusitis je vnetje sluznice sinusov, za katero je značilno kopičenje izločkov, kar vodi do povečanega pritiska in bolečine v obrazu, zlasti med nosom in očmi, poleg občutka teže v glavi in bolečine v vratu, pri nekaterih primerih. Znati prepoznati simptome sinusitisa.
Kako zdraviti: Pomembno je, da se posvetujete s splošnim zdravnikom, da ugotovite vzrok sinusitisa in začnete najprimernejše zdravljenje. Navede se lahko uporaba nosnih dekongestivov ali uporaba antibiotikov, če sinusitis povzročajo bakterije, poleg tega da lahko indicirana uporaba protivnetnih zdravil za lajšanje simptomov.
Oglejte si spodnji videoposnetek več nasvetov za odpravo sinusitisa:
5. Visok krvni tlak
Situacije, ki povzročajo pretirano zvišanje krvnega tlaka, na primer stres, so glavni vzroki za bolečino za glavo, ki nato seva v čelo, povezano z občutkom teže v glavi in vodi tudi v pojav drugih simptomov, kot je zamegljen vid ali zamegljen. Spoznajte druge simptome visokega krvnega tlaka.
Kako zdraviti: Najboljši način za lajšanje tovrstnih bolečin je sprostitev, da poskusite znižati krvni tlak in poskrbite za prehrano, izogibajte se uživanju hrane, bogate s soljo, in pitju več tekočine, na primer vode. Poleg tega je redna telesna aktivnost, ki jo spremlja zdravstveni delavec, prav tako indicirana za izboljšanje krvnega obtoka in posledično pri uravnavanju pritiska.
Če pa je tlak nenadzorovan ali če se bolečine v vratu pojavljajo pogosteje, je priporočljivo, da obiščete kardiologa, da oceni spremembe tlaka in svetuje o zdravilih, ki jih je mogoče uporabiti.
6. Artroza
Ker povzroča degeneracijo v sklepih, je artroza lahko tudi eden od vzrokov za bolečine v vratu. To je zato, ker je v predelu vratu med vretenci hrbtenice več sklepov. Če na teh mestih pride do degeneracije, lahko bolečina seva v zadnji del vratu. Običajno se ta vrsta bolečine poslabša z gibanjem vratu, poslabša tekom dneva in lajša s počitkom.
Kako ga zdraviti: Za lajšanje bolečinskih napadov se je treba posvetovati z ortopedom, da začnete uporabljati analgetike, protivnetna zdravila ali dodatke glukozamina in hondroitina. Da pa se bolečina ne bi ponovila, je treba izvajati dejavnosti, ki pomagajo pri lajšanju teže na sklepih in krepitvi mišic hrbta in vratu, na primer vodna aerobika, pilates ali joga.
7. meningitis
Meningitis je eden najresnejših vzrokov za bolečine v vratu, in čeprav je redek, se lahko pojavi v kateri koli starosti, zlasti če izbruhne bolezen. V teh primerih so bolečine v vratu ali celotni glavi zelo hude in se pojavijo skupaj z drugimi simptomi, kot so vročina, slabost, bruhanje in pretirana utrujenost. Bolečina v zatilju se poslabša, ko poskušate spustiti glavo, se dotakniti brade do prsnega koša, manever, ki ga opravi zdravnik in kaže na znak vnetja možganske ovojnice. Oglejte si simptome meningitisa.
Kako zdraviti: Meningitis je treba čim prej prepoznati in zdraviti, zato je vedno, kadar obstaja sum bolezni, pomembno, da postavite diagnozo in začnete z ustreznim zdravljenjem, ki lahko vključuje uporabo antibiotikov.
8. Anevrizma
Možganska anevrizma je povečanje krvne žile v možganih, ki lahko sčasoma poči in povzroči hemoragično kap. Običajno ta vrsta sprememb ne povzroči nobenih simptomov, preden se zlomi, vendar je malo primerov, ko se lahko pojavijo stalni glavoboli na zatilju. Ko se zlomi, je bolečina zelo močna in nenadna in se lahko sčasoma poslabša.
Kako zdraviti: Če obstaja sum rupture anevrizme, je zelo pomembno, da se takoj odpravite v bolnišnico ali pokličete rešilca na telefonsko številko 192. Raztrganost anevrizme povzroči enako vrsto posledic kot možganska kap, zato lahko življenjsko nevarna. Oglejte si, kateri so prvi simptomi za prepoznavanje anevrizme.