Vsebina
Za boj proti izpadanju las, ki ga povzroča stres, je priporočljivo najti strategije za ohranjanje miru in razmer pod nadzorom. Nekateri dodatni pripomočki so zdravila in vitaminski dodatki, ki jih lahko predpiše dermatolog, na primer Pantogar ali Energion ByStress.
Ta zdravila pomagajo v boju proti vnetju kapilar, izboljšajo prekrvavitev in lasem zagotavljajo potrebne pogoje za njihov razvoj in rast. Vendar sta čustveni nadzor in boj proti stresu bistvenega pomena za normalno rast las.
Sredstva za izpadanje las
Nekaj primerov zdravil in vitaminov, ki lahko pomagajo v boju proti izpadanju las zaradi stresa:
Zdravila proti alopeciji | Prehranska dopolnila |
Pantogar | Beljakovine kot sirotkine beljakovine |
Minoksidil | Omega 3 in 6 |
Finasterid | Vitamin A |
Ciproteron acetat | Vitamini B5, B6 in B8 |
Spironolakton | Cink |
Energion Byestress | Železo |
Multivitamini, kot sta Centrum ali Farmaton, so dobra izbira, saj vsebujejo vse vitamine in minerale, ki spodbujajo rast las in jih lahko uživate hkrati z zdravili, ki jih je navedel dermatolog.
Poleg jemanja zdravil za izboljšanje moči, sijaja in preprečevanje izpadanja las se izogibajte tudi mastnosti na korenu las, pri čemer uporabite šampone, primerne za izpadanje las in maščobe, kot je Nizoral, ki se bori proti seboroičnemu dermatitisu in prhljaju. učinkovito.
Hrana za izpadanje las
Povečanje porabe beljakovin z vlaganjem v meso in mlečne izdelke, kot so mleko, jogurt in sir, je tudi dobra strategija, saj pomagajo pri gradnji novih pramenov in rasti las, kar preprečuje, da bi lasje postali tanki in tanki.
Evo, kako narediti okusen vitamin za krepitev las:
Toda za izboljšanje zdravja pramenov je tudi priporočljivo, da se izognete ujetju mokrih las, da ne bi zgnijeli korenine, in kadarkoli umivate lase, popolnoma odstranite šampon in balzam. Če so lasje suhi, lahko za odstranjevanje vozlov in vlaženje nanesemo plast kreme za česanje, s čimer preprečimo, da bi lasje pri česanju preveč izpadali.
Zakaj stres lahko povzroči izpadanje las
Stres lahko povzroči izpadanje las, znanstveno imenovano androgena alopecija ali areata, ker zavira razvoj in povečuje vnetje, kar ogroža krvni obtok, zaradi česar lasje ostanejo na lasišču.
Stres povečuje tudi možnosti za olje za lase, ki je naklonjeno prhljaju in posledično izpadanju las. Normalno je, da pride do dnevne izgube do 100 pramenov las, običajno pa se čezmerno izpadanje začne po obdobju večjega stresa ali čustvene motnje, ki jo povzročijo osebni, ljubeči konflikti, izguba ljubljene osebe, sprememba mesta, službe ali v primeru bolezni ali pri drugem družinskem članu.
Kako se boriti proti stresu
Poleg tega, da sledite specifičnemu zdravljenju izpadanja las, je za uspeh zdravljenja nujno, da ostanete mirni in se sprostite ter se borite proti stresu. Morda bi bilo koristno:
- Ugotovite vzrok stresa in se odzovite bližnji osebi, ki ji zaupate;
- Osredotočite pozornost na druge situacije in se izogibajte osebnim konfliktom;
- Vzemite pomirjujoče čaje, kot sta kamilica ali naravno zdravilo, kot je Valerian;
- Porabite energijo za vadbo nekaterih telesnih vaj, kot sta tek ali plavanje, ker se tako sproščajo endorfini, kar ima za posledico dobro počutje;
- Privoščite si dovolj spanca, da se zbudite spočiti in z več energije za šolo ali službo.
Kadar je največji vir stresa povezan z delom, je treba oceniti, ali je mogoče zamenjati službo, poiskati več znanja, razrešiti konflikte s kolegi ali celo spremeniti poklic, če niste zadovoljni s tem, kar počnete vsak dan. .
Ustvarila: Uredništvo Tua Saúde