Vsebina
- Hipertenzija je kronično stanje, za katerega je značilen zvišanje krvnega tlaka nad 140x90 mmHg.
- Običajno simptomov ni, v nekaterih primerih pa se lahko pojavijo glavoboli, spremembe vida ali omotica.
- Najpogostejša vzroka sta prehrana, bogata s soljo, in pomanjkanje redne vadbe, lahko pa se zgodi tudi zaradi nekaterih zdravstvenih težav.
- Diagnoza lahko traja malo časa, vendar jo običajno postavi splošni zdravnik po večkratnem merjenju krvnega tlaka v ordinaciji.
- Zdravljenje vedno vključuje skrb s hrano, na primer zmanjšanje količine soli, morda pa bo to treba storiti tudi z zdravili za visok krvni tlak.
Kaj je hipertenzija?
Za hipertenzijo, znano tudi kot visok krvni tlak, je značilen krvni tlak nad 140 x 90 mmHg, ki ga vzdržujemo v več meritvah, opravljenih v različnih dneh.
Hipertenzija se zgodi, ko kri težko kroži po žilah, zato mora srce močneje utripati, da kri preide po telesu.
Ta vrsta sprememb velja za eno najpogostejših bolezni v populaciji in se običajno zgodi zaradi neuravnotežene prehrane in pomanjkanja telesne vadbe, čeprav se lahko zgodi tudi zaradi prisotnosti drugih zdravstvenih težav, kot so bolezni ledvic ali bolezni srca.
Glavni simptomi hipertenzije
Hipertenzija ali visok krvni tlak je tiho stanje, ki v večini primerov ne povzroča nobenih simptomov. Iz tega razloga je zelo pogosto hipertenzija več let, preden se pojavijo simptomi.
Kljub temu pa se lahko, kadar se krvni tlak nenadoma zviša, pojavijo konice, se lahko pojavijo simptomi visokega krvnega tlaka, kot so
- Bolezen in omotica;
- Glavobol;
- Zaspanost;
- Zvonjenje v ušesu;
- Spremembe vida;
- Težave z dihanjem
Kadar se pojavi kateri od teh simptomov, je zelo pomembno, da se dogovorite za sestanek s splošnim zdravnikom, da oceni možnost hipertenzije in začne ustrezno zdravljenje. Poleg tega obstaja nekaj ukrepov, ki jih je mogoče sprejeti med vrhuncem hipertenzije in pomagajo uravnavati krvni tlak, na primer poskus sprostitve ali jemanje zdravila za pritisk, ki ga je predpisal zdravnik.
Najboljši način za prepoznavanje hipertenzije je redno merjenje krvnega tlaka, da ugotovite, kdaj je ta nad 140 x 90 mmHg. Tako je lahko dobra strategija pregledi 2 do 3-krat na leto pri na primer splošnem zdravniku ali družinskem zdravniku.
Kaj povzroča hipertenzijo
Hipertenzija se pojavi vsakič, ko pride do kakršnih koli sprememb, ki otežujejo kroženje krvi po žilah, kar poveča pritisk, ki ga mora srce narediti za pravilno kroženje krvi. Odvisno od vrste hipertenzije obstajajo različni vzroki:
Primarna hipertenzija
Primarna hipertenzija je tista, ki se pojavi sčasoma, ne da bi bila povezana s kakršnimi koli zdravstvenimi težavami ali uporabo kakršne koli snovi ali zdravila, zato je vzrok težje ugotoviti.
To je najpogostejša vrsta hipertenzije in je običajno povezana z dejavniki, kot so:
- Genetika: nekateri ljudje in družine imajo pogosteje visok krvni tlak;
- Slaba prehrana: nezdrava prehrana, kot je visok vnos soli, sladkorja in ocvrte hrane, lahko povzroči spremembe, ki zvišujejo krvni tlak;
- Pomanjkanje telesne aktivnosti: telesna vadba je pomembna za vzdrževanje pravilnega delovanja srca in uravnavanje krvnega tlaka.
Poleg tega starost lahko povzroči tudi zvišanje krvnega tlaka zaradi zmanjšane elastičnosti krvnih žil. Prav zaradi tega je hipertenzija pogostejša tudi pri starejših.
Sekundarna hipertenzija
Sekundarna hipertenzija je bolj redka, vendar ima običajno lažje vzroke za prepoznavanje, kot so:
- Bolezni ledvic;
- Težave s srcem;
- Bolezni ščitnice;
- Uporaba nekaterih zdravil;
- Prekomerno uživanje alkoholnih pijač;
- Hormonske bolezni.
Ko je normalno imeti visok krvni tlak
Visok krvni tlak ni vedno slab in tudi ne pomeni, da imate hipertenzijo. Normalno je, da se povišanje krvnega tlaka zgodi pri povsem zdravih ljudeh, na primer v začasnih situacijah, kot so vadba, občutek bolečine, pitje kave ali stresna situacija.
Vendar naj bi se pritisk kmalu po teh situacijah zmanjšal. Če tlak ostane visok nekaj dni ali če se zelo redno dogaja brez očitnega vzroka, je pomembno, da obiščete zdravnika, da oceni, ali gre res lahko za povišan krvni tlak.
Kako je diagnoza potrjena
Ker obstaja več vsakdanjih situacij, ki lahko zvišajo krvni tlak, ne da bi to pomenilo, da imate hipertenzijo, diagnoze ni mogoče postaviti z enim samim merjenjem krvnega tlaka.
Za potrditev diagnoze je torej pomembno, da se opravijo vsaj 3 meritve krvnega tlaka v treh različnih dneh z najmanjšim presledkom enega tedna med vsako meritvijo.Poleg tega je pomembno, da meritve opravi zdravstveni delavec, saj je treba vedeti, kako pravilno meriti krvni tlak, da se izognemo napakam pri ocenjevanju rezultatov.
Nekateri zdravniki lahko osebo tudi zaprosijo za nekaj meritev doma ali v lekarni, da izključijo možnost zvišanja krvnega tlaka v pisarni zaradi sindroma belega plašča.
Ob sumu na hipertenzijo vam bo zdravnik morda svetoval tudi druge preiskave, ki pomagajo ugotoviti možen vzrok, kot so urinski test, krvni test, elektrokardiogram ali ultrazvok ledvic.
Kako razumeti vrednost krvnega tlaka
Da bi razumeli vrednost krvnega tlaka, morate poznati dve vrednosti:
- Sistolični tlak: običajno je najvišja vrednost meritve (npr. 135 mmHg) in predstavlja tlak, ki nastane v arterijah, ko srce bije;
- Diastolični tlak: to je najnižja vrednost (npr. 65 mmHg) in predstavlja tlak v stenah arterije med posameznim srčnim utripom.
Po merjenju je krvni tlak razvrščen po tej tabeli:
Razvrstitev | Sistolični tlak (mmHg) | Diastolični (mmHg) |
Super | < 120 | < 80 |
Običajno | < 130 | < 85 |
Meja | 130 do 139 | 85 do 89 |
Hipertenzija 1. stopnje | 140 do 159 | 90 do 99 |
2. stopnja hipertenzije | 160 do 179 | 100 do 109 |
3. stopnja hipertenzije | >= 180 | >= 110 |
Višja kot je stopnja hipertenzije, večje je tveganje za resne zaplete. Ljudje z mejnim pritiskom in hipertenzijo 1. stopnje bodo morda lahko uravnavali tlak z le nekaj spremembami življenjskega sloga, medtem ko morajo ljudje s hipertenzijo 2. in 3. stopnje običajno uporabljati zdravila na recept.
Kako je treba zdraviti
Zdravljenje hipertenzije se razlikuje glede na vrsto hipertenzije. To je zato, ker je v primeru sekundarne hipertenzije zelo pomembno ugotoviti vzrok in začeti ciljno zdravljenje za odpravo bolezni ali težave, ki je izvor visokega krvnega tlaka.
V primerih primarne hipertenzije, ki je najpogostejša vrsta, so za neposredno uravnavanje krvnega tlaka potrebne spremembe življenjskega sloga in celo zdravila:
1. Zdravila za visok krvni tlak
Čeprav obstaja več zdravil, ki lahko znižujejo krvni tlak, jih zdravnik običajno navede le, kadar krvnega tlaka ni mogoče uravnavati samo s spremembami življenjskega sloga, kot sta izboljšanje hrane in redna vadba. V teh primerih med najbolj uporabljena zdravila spadajo:
- Diuretiki, kot so furosemid, hidroklorotiazid ali spironolakton;
- Zaviralci angiotenzinske konvertaze (ACEI), kot so kaptopril, enalapril ali ramipril;
- Antagonisti angiotenzinskih receptorjev, kot so losartan, valsartan ali telmisartan;
- Zaviralci beta, kot so propranolol, atenolol ali karvedilol;
- Zaviralci kalcijevih kanalov, kot so amlodipin, nifedipin ali nikardipin;
- Vazodilatatorji, kot sta minoksidil ali hidralazin.
Ta zdravila se lahko uporabljajo samostojno ali v kombinaciji, vendar jih je treba vedno uporabljati skupaj s spremembami življenjskega sloga, da se zagotovi boljši učinek na krvni tlak.
2. Dieta za visok krvni tlak
Dieta za hipertenzijo je ena najpomembnejših sprememb, ki pomagajo zniževati krvni tlak. Pomembno je, da jeste zdravo, raznoliko in z malo soli, sladkorja in hrano z veliko maščobami.
Zato je pomembno, da dajemo prednost sadju, zelenjavi, žitaricam in vitkim beljakovinam, kot so na primer belo meso in ribe.
3. Redno vadbo telesne vadbe
Poleg prehrane je še ena nujna sprememba življenjskega sloga redna telesna aktivnost vsaj 30 minut, 3 do 5-krat na teden. Najbolj usmerjene vaje za ohranjanje vaskularnega zdravja so aerobne, na primer tek, hoja, kolesarjenje ali plavanje.
4. Naravna zdravila za visok krvni tlak
Kot dopolnitev zdravljenja, ki ga vodi zdravnik, obstaja tudi nekaj naravnih zdravil, ki pomagajo uravnavati krvni tlak. Nekateri primeri so česnova voda, čaj iz oljčnih listov ali baldrijanov čaj.
Ta zdravila je treba vedno uporabljati z vednostjo zdravnika in pod vodstvom naturopata.
Hipertenzija med nosečnostjo
Hipertenzija je bolezen, ki se lahko zgodi tudi med nosečnostjo in jo je treba dobro nadzorovati, da se izognemo pojavu zapletov, ki ogrožajo življenje nosečnice ali otroka.
Zaplet, ki se lahko pojavi pri zvišanju krvnega tlaka v tej fazi, je preeklampsija, za katero je poleg povečanja tveganja značilno nenehno zvišanje krvnega tlaka in lezij v različnih telesnih organih, zlasti ledvicah, pljučih in jetrih. nedonošenost in splav.
Ko ženska sumi na povišan krvni tlak v nosečnosti, se mora posvetovati z porodničarjem in uvesti ustrezno zdravljenje, ki običajno vključuje uporabo zdravil in spremembe prehrane, da se izogne vsem zapletom.
Možni zapleti hipertenzije
Ko hipertenzije ne prepoznamo in ne zdravimo pravilno, lahko mine nekaj let, v katerih tlak ostane visok in ustvarja majhne lezije v posodah in organih po telesu. Iz tega razloga obstaja več resnih zapletov hipertenzije, kot so:
Srčne bolezni
Zaradi zvišanja krvnega tlaka mora srce močneje črpati, da lahko pošlje kri v celo telo. Ko se to zgodi več let zapored, se lahko pojavi več težav, kot so:
- Srčna insuficienca;
- Aritmija;
- Angina pektoris.
Poleg tega pri ljudeh z nenadzorovano hipertenzijo obstaja tudi večje tveganje za razvoj anevrizme aorte in celo infarkta.
Spremembe možganov
Zaradi zvišanja krvnega tlaka v možganskih žilah lahko pride do več lezij na možganski ravni, ki lahko povzročijo spremembe, kot so težave s spominom, težave pri učenju in celo težave z govorom.
Poleg tega lahko visok krvni tlak povzroči zmanjšanje količine kisika, ki pride v možgane, kar poveča tveganje za ishemično možgansko kap.
Težave z ledvicami
Povišan krvni tlak lahko povzroči tudi poškodbe krhkih ledvičnih žil, kar poveča tveganje za razvoj ledvične odpovedi.
Kako preprečiti visok krvni tlak
Najboljši način za preprečevanje visokega krvnega tlaka je zdrav način življenja. Iz tega razloga je nekaj ukrepov, ki lahko močno zmanjšajo tveganje za hipertenzijo, med drugim:
- Jejte zdravo, uravnoteženo in z malo soli;
- Izogibajte se prekomerni telesni teži;
- Redno se gibajte 3 do 5 krat na teden;
- Izogibajte se pretiranemu uživanju alkoholnih pijač.
Pomembno je tudi redno spremljanje krvnega tlaka, vsaj 2 do 3-krat na leto, pa tudi letne preglede pri zdravniku, da se ugotovijo stanja, ki lahko povečajo tveganje za povišan krvni tlak.