Vsebina
Pesin sok je izvrstno domače zdravilo za slabokrvnost, ker je bogato z železom in ga je treba povezati s pomarančo ali drugim sadjem, bogatim z vitaminom C, saj olajša njegovo absorpcijo v telesu.
To domače zdravilo za anemijo pomaga ohranjati stabilno raven rdečih krvnih celic, preprečuje in zdravi anemijo zaradi pomanjkanja železa. Vendar je pomembno, da uživate ta sok vsak dan, dokler se anemija ne pozdravi, in ohranite zdravljenje, če je bilo to priporočeno.
1. Pesin in pomarančni sok
Sestavine
- 1 majhna pesa;
- 3 pomaranče.
Način priprave
Peso narežemo na manjše koščke, prepustimo skozi centrifugo in dodamo pomarančni sok.
Da bi se izognili zapravljanju hrane, lahko fižolu dodate peseno kašo, saj je tudi celuloza bogata z železom.
2. Sok pese, manga in lanenega semena
Sestavine
- 1 surova pesa;
- 2 pomaranči;
- 50 g celuloze manga;
- 1 čajna žlička lanenih semen.
Način priprave
Peso centriramo s pomarančo in nato v mešalniku z mangom in lanenim semenom stepemo sok, dokler ne postane gladko.
3. Sok pese in korenja
Sestavine
- Polovica surove pese;
- Pol korenčka;
- 1 jabolko;
- 1 pomaranča.
Način priprave
Za pripravo tega soka samo olupite in nato vse sestavine centrifugirajte.