Vsebina
Za kurjenje lokaliziranih maščob je zelo pomembno, da vzdržujete redno telesno aktivnost, pri čemer stavite predvsem na kardio vaje, kot so tek, kolesarjenje ali hoja, poleg uravnotežene prehrane z manj kalorijami, izogibanje industrializiranim in živila, bogata z maščobami in ogljikovimi hidrati.
Vendar pa obstaja tudi nekaj estetskih tretmajev, ki vam lahko pomagajo do boljših rezultatov, zlasti pri tisti bolj obstojni lokalizirani maščobi.
Nekaj odličnih možnosti so visokofrekvenčni ultrazvočni aparati, karboksiterapija, radiofrekvenca in elektrolipoliza, vendar naj izbiro zdravljenja vodi specializiran fizioterapevt ali kozmetičarka, pri čemer upošteva količino nakopičene maščobe, njen videz in mehko ali trdo.
1. Maščoba na zadnji strani
Maščoba, ki se nahaja na hrbtu, je tista, ki jo lahko opazimo na dnu lopatic ali tik pod črto nedrčkov in tvori "gube" na hrbtu. Za odpravo maščobe, ki se nahaja na hrbtu, je priporočljivo izvajati lokalizirano vajo, na primer veslanje, ki deluje in tonizira mišice hrbta ter pomaga pri izgorevanju maščob v tej regiji.
Poleg tega so druge možnosti zdravljenja maščob, ki se nahajajo na hrbtu, lahko lipokavitacija ali elektrolipoliza.
2. Maščoba, ki se nahaja v trebuhu
Maščoba, ki se nahaja v trebuhu, je ena najtežjih za odstranitev, zato je pomembno, da vsak dan izvajate trebušnjake, da mišice v tej regiji tonirate, kar prav tako prispeva k izboljšanju telesne drže. Vadite lahko tek, hojo, vodno aerobiko ali plavanje. Najpomembneje je, da ne mirujete in ne vlagate v vaje, od katerih se srajca znoji in poveča srčni utrip.
Dodatke lahko uporabimo tudi za izgorevanje maščob, na primer L-karnitin ali CLA, ki olajšajo izgubo trebušne maščobe z uničevanjem maščobnih oblog, vendar jih je treba uporabljati le po navodilih zdravnika ali nutricionista, ker niso primerni za vsakogar.
Estetski tretmaji, ki v tej regiji dosegajo najboljše rezultate, so kriolipoliza, lipokavitacija, radiofrekvenca, manthus in v zadnjem primeru abdominoplastika.
3. Maščoba, ki se nahaja na stegnih
Maščoba v stegnih je tista, ki jo lahko opazimo v notranjem in zadnjem predelu nog, blizu zadka, ki je običajno napolnjen s celulitom. Proti maščobam, ki se nahajajo v tem predelu, je priporočljivo izvajati vaje, ki delujejo na mišice nog, na primer počep ali ponikanje, s strokovnim vodstvom, tako da se izvajajo pravilno, ne da bi škodovali hrbtenici.
Nekateri estetski tretmaji, ki lahko pomagajo izgubiti maščobo na stegnih, vključujejo lipokavitacijo, karboksiterapijo, rusko verigo ali Aussie verigo. Pomaga pa lahko tudi vadba. Oglejte si nekaj vaj za odebelitev nog, ki vam lahko pomagajo tudi v tej bitki.
4. Maščoba, ki se nahaja med pasom in boki
Maščoba, ki se nahaja na bokih, je tista, ki se nahaja ob strani trupa, tik pod rebri in nad najvišjim delom kolčne kosti. Da bi odpravili to maščobo, lahko izvajate oblikovalno masažo, uporabite kreme za zmanjšanje ali naredite estetske tretmaje, kot so lipokavitacija, karboksiterapija, elektrolipoliza ali radiofrekvenca.
Oglejte si sestavine, ki ne smejo manjkati v ukrepih za zmanjšanje gela ali kreme.
5. Maščoba na obrazu
Maščoba na obrazu je lahko na licih ali pod brado in tvori dvojno brado, kar povečuje velikost obraza in mu daje bolj otekel videz. V tem primeru lahko za odstranjevanje maščobe s tega območja opravite radiofrekvenčno zdravljenje, uporabite reducirajoče kreme ali posežete po operacijah, kot so liposukcija, bihektomija ali lifting obraza, ki poleg tega, da pomaga odstraniti maščobo, prispeva tudi k koži. ostanite trdni in brez gub. Ugotovite, kako deluje kirurški poseg za natančno uravnavanje obraza in njegovih tveganj.
Oglejte si nekaj teh načinov zdravljenja v naslednjem videu:
Kako zagotoviti rezultate estetske nege
Vsak, ki se na primer odloči za estetsko nego, kot so lipokavitacija, radiofrekvenca, kriolipoliza ali elektrolipoliza, naj upošteva, da je za uspeh tovrstnega zdravljenja nujno limfna drenaža in vadba do 48 ur po vsakem treningu. zdravljenje, da bi resnično zažgali lokalizirano maščobo. Le tako bo telo lahko porabilo energijo iz lokalizirane maščobe in jo trajno odstranilo, če se ne bo skrbelo, se bo učinek zdravljenja izgubil, ker se bo maščoba odlagala le v drugem delu telesa.
Poleg tega je med estetskim zdravljenjem pomembno tudi, da vsak dan pijete približno 2 litra vode ali zelenega čaja (brez sladkorja) in ne jeste mastne ali zelo sladke hrane. To je pomembno, da lahko mobilizirate in odstranite nakopičenih tekočin in toksinov ter se izogibajte shranjevanju maščob zaradi slabe prehrane.