Vsebina
Odlično domače zdravilo za rahljanje ujetega črevesja je laneno seme in sok papaje ali naravni jogurt s črno slivo, ker imajo te sestavine velike količine vlaknin, ki pomagajo rahljati črevesje in izločajo nakopičene iztrebke.
Najboljša strategija za uravnavanje črevesja pa je, da ob vsakem obroku uživamo vlaknine, poleg tega pa pijemo veliko vode, da blato zmehčamo, kar olajša njegov izhod na naraven način.
1. Sok papaje z lanenim semenom
Sok papaje za sprostitev črevesja
Odlično domače zdravilo za zataknjeno črevesje je sok papaje z lanenim semenom, saj so ta živila bogata z vlakninami, ki pomagajo v boju z zataknjenim črevesjem in pomagajo zmanjšati otekel trebuh.
Sestavine
- 1/2 papaje brez semen;
- 1 kozarec vode ali 1 majhen kozarec navadnega jogurta;
- 1 žlica polna lanenega semena;
- Med ali sladkor po okusu;
Način priprave
V mešalniku stepemo papajo in vodo (ali jogurt), dodamo laneno seme in sladkamo po okusu. To domače zdravilo lahko uporabljajo majhni otroci z ujetim črevesjem.
2. Jogurt s črno slivo
Jogurt s črno slivo
Domače zdravilo za črevesje, zataknjeno s črno slivo, je zelo dobro za boj proti zaprtju, saj ima to sadje odvajalne in prečiščevalne lastnosti, ki pomagajo rahljati črevesje.
Sestavine
- 1 navaden jogurt;
- 3 posušene črne slive.
Način priprave
Slive nasekljajte, pomešajte z navadnim jogurtom in jejte vsak dan za zajtrk ali prigrizke.
Poleg teh domačih zdravil je priporočljivo, da posameznik vsak dan uživa tudi hrano, bogato z vlakninami, kot so na primer pomaranča, grozdje, fižol, buča ali leča. Poleg tega morate spiti tudi približno 2 litra vode na dan in redno vaditi telesno aktivnost. Oglejte si, kateri odvajalni sadeži pomagajo v boju proti zaprtju.
Oglejte si tudi naslednji video in se seznanite z drugimi domačimi možnostmi, ki pomagajo pri sprostitvi črevesja: