Vsebina
Melonini sokovi so odlična domača možnost za odpravljanje oteklin iz telesa, ki jih povzroča predvsem zastajanje tekočine, saj gre za sadje, bogato z vodo, ki spodbuja nastajanje urina.
Poleg tega diuretičnega soka je pomembno tudi sprejeti nekatere previdnostne ukrepe, kot so dolgotrajno izogibanje stoječim, sedečim ali prekrižanim nogam in konec dneva pokonci. Več o tem na: Zadrževanje tekočine, kaj storiti?
1. Melonin sok s ohrovtom
Delovanje meloninega soka prinaša številne koristi za zdravje, med njimi je izboljšanje kožnega vidika, ki je mlajši in bolj zdrav ter povečanje energije za opravljanje vsakodnevnih dejavnosti.Ta sok se pogosto uporablja tudi za pomoč pri dietah za hujšanje.
Sestavine
- 1 srednja rezina melone,
- 200 ml kokosove vode,
- 1 žlica sesekljane mete in
- 1 list ohrovta.
Način priprave
Za pripravo tega domačega zdravila morate sestavine pripraviti previdno. Melono najprej prerežite na polovico, polovici, ki jo boste uporabili, odstranite vsa semena in sadje narežite na majhne kocke. Nato zelje in liste mete zmeljemo.
Naslednji korak je dodati vse sestavine v mešalnik in dobro premešati. Vsak dan popijte vsaj 2 kozarca tega soka.
Oglejte si druga diuretična živila, ki pomagajo zmanjšati otekanje:
2. Melonin sok z zelenim jabolkom
Ta sok je še ena naravna diuretika z osvežilnim okusom, ki je na primer dobra izbira za popoldanski prigrizek.
Sestavine
- ¼ melona
- 2 zeleni jabolki
- ½ skodelica limoninega soka
- 500 ml vode
- 2 žlici sladkorja
Način priprave
Jabolka olupite in jim odstranite vsa semena. Melono prerežite na polovico in ji odstranite tudi semena, nato pa v mešalniku dodajte vse sestavine in dobro stepite. Uporaba centrifuge olajša postopek, vendar močno zmanjša količino vlaken v soku.
To domače zdravilo poleg tega, da zmanjšuje otekanje in zadrževanje tekočine, deluje kot krepitev imunskega sistema, pomirjevalo in tudi kot antikoagulant, to pomeni, da je s pogostim pitjem tega soka mogoče ohraniti bolj zdravo življenje z manjšim tveganjem za bolezni srca in nalezljivih bolezni.
3. Melonin sok z ananasom
Kombinacija melone z agrumi je odličen način, da izkoristite njene diuretične lastnosti, prijetnejšega okusa.
Sestavine
- 2 rezini melone
- 1 rezina ananasa
- 1 kozarec vode
- 1 žlica mete
Način priprave
Vse sestavine stepemo v mešalniku in nato s sevom in brez slajenja vsebuje več vlaknin, ki pomagajo tudi v boju proti zaprtju, ki pomaga tudi pri izpuščevanju trebuha.
Ustvarila: Uredništvo Tua Saúde