Vsebina
Za zdravljenje PMS, ki je predmenstrualni sindrom, obstajajo zdravila, ki pomagajo lajšati tako simptome razdražljivosti in žalosti, kot sta fluoksetin in sertralin, kot simptome bolečine in slabega počutja, kot sta ibuprofen ali mefenamična kislina, bolj znan kot ponstan, na primer.
Ženske, ki iščejo trajno olajšanje simptomov, bi morale poleg zdravil imeti tudi zdrave navade, in sicer tako, da izboljšajo prehrano in se poleg telesnih dejavnosti izogibajo hrani, ki poslabša otekanje in razdražljivost, s preveč soli ali ocvrte hrane.
Obstajajo tudi naravne alternative za boj proti simptomom tega sindroma, na primer uporaba čajev in akupunkture, ki so lahko odlični načini za pomoč pri zdravljenju z zdravili in preprečevanje pojava nelagodja v tem obdobju.
Zdravljenje z zdravili
Zdravila, ki se uporabljajo pri zdravljenju PMS, skušajo lajšati glavne simptome, kot so razdražljivost, žalost, otekanje v telesu in glavoboli, pojavijo pa se med 5 in 10 dnevi pred menstruacijo. Predpisal jih mora splošni zdravnik ali ginekolog in so lahko različnih vrst, kot so:
- Hormonske tablete, kot so peroralni kontraceptivi, zavirajo ovulacijo in hormonske spremembe v menstrualnem ciklusu ter posledično blažijo simptome tega obdobja;
- Protivnetna zdravila, kot sta Ibuprofen in Ponstan, delujejo za lajšanje glavobolov in kolik v trebuhu, bolečin v prsih ali nogah, kar je zelo pogosto v tej fazi menstrualnega ciklusa;
- Antiemetiki, kot sta dimenhidrinat ali bromoprid, so lahko koristni pri obvladovanju slabosti, ki jo v tej fazi lahko doživijo številne ženske;
- Antidepresivi, kot sta sertralin in fluoksetin, zdravijo čustvene simptome PMS, ki so večinoma žalost, razdražljivost, nespečnost in tesnoba. Uporabljajo se lahko neprekinjeno ali 12 do 14 dni pred menstruacijo;
- Anksiolitiki, kot so Alprazolam, Lorazepam, imajo pomirjujoče lastnosti, ki lajšajo simptome napetosti, tesnobe in razdražljivosti. Uporabljati jih je treba v primerih, ki se z antidepresivi niso izboljšali, in jih ne smete uporabljati vsak dan, saj ne bodo povzročali odvisnosti.
Obstajajo ženske, ki imajo zelo intenzivne simptome in imajo hujšo obliko PMS, to je predmenstrualna disforična motnja, in v teh primerih zdravljenje poteka na enak način, vendar bodo morda potrebni večji odmerki zdravil in nadaljnje spremljanje pri psihiatru, ki bodo prilagajali zdravila in izvajali terapijo za nadzor simptomov.
Naravna obdelava
Naravna ali domača obravnava PMS morda zadostuje za lajšanje blažjih simptomov, lahko pa je tudi odlična dopolnitev zdravljenja z zdravili za ženske s hujšimi simptomi. Nekaj primerov je:
- Fizične vaje, kot sta hoja ali kolesarjenje, zmanjšajo simptome napetosti in tesnobe zaradi sproščanja serotonina in endorfinov ter izboljšajo cirkulacijo, ki se bori proti otekanju tega obdobja;
- Vitaminsko dopolnjevanje kalcija, magnezija in vitamina B6 z multivitamini, kupljenimi v lekarnah ali predelanimi, ali z živili, kot so zelenjava, suho sadje ali cela zrna, ki pomagajo obnoviti raven vitaminov in mineralov, ki so v tem obdobju nizke;
- Zdravilne rastline, kot so olje jegliča, dong quai, kava kava, ginko biloba in ekstrakt agno kasto, se uporabljajo za lajšanje številnih simptomov PMS, kot so razdražljivost in bolečine v dojkah;
- Hrana, bogata z ribami, polnozrnatimi žitaricami, sadjem, zelenjavo in zelenjavo, pomaga uravnotežiti vsebnost vitaminov in mineralov v telesu ter zmanjša zadrževanje tekočine, se bori proti oteklinam in slabo počutju. Obstajajo tudi živila, ki se jim je treba izogibati, na primer konzervirane, klobase in bogate s soljo, saj poslabšajo simptome. Spoznajte živila, ki so odlična domača zdravila za PMS;
- Akupunkturo lahko uporabimo, ker pomaga zmanjšati hormonska nihanja in tesnobo z zmožnostjo uravnoteženja vitalne energije telesa;
- Masaža, refleksoterapija in zeliščna zdravila so učinkovite sprostitvene tehnike za lajšanje napetosti in tesnobe;
- Homeopatija, ki se izvaja s pomočjo homeopatskih zdravil, lahko pomaga uravnotežiti delovanje krvnega obtoka in jeter ter prepreči pojav otekline in napetosti.
Oglejte si več nasvetov o boju proti glavnim simptomom PMS.