Vsebina
Ker v jetrih ni posebnih zdravil za maščobe, zdravljenje te bolezni poteka predvsem s spremembami življenjskega sloga, zdravo prehrano z malo maščobe, hujšanjem in rednimi telesnimi aktivnostmi.
Poleg tega je pomembno nadzirati bolezni, ki poslabšajo delovanje jeter, kot sta diabetes in holesterol, saj lahko, ko ne opravimo ustreznega zdravljenja, pride do ciroze in potrebe po presaditvi jeter. Tukaj si oglejte, kako poteka presaditev.
Dieta za zamaščena jetra
V prehrani za maščobe v jetrih se izogibajte uživanju živil, bogatih z maščobami in sladkorji, kot so rdeče meso, slanina, klobase in polnjeni piškoti, saj zvišujejo holesterol in krvni sladkor, kar spodbuja kopičenje maščob v tem organ.
Poleg tega je pomembno odpraviti uživanje alkoholnih pijač in povečati uživanje sadja, zelenjave in žit, kot so laneno seme, chia in oves, saj so bogati z vlakninami, ki pomagajo zmanjšati absorpcijo maščobe v črevesju. Tukaj si oglejte vso dovoljeno in prepovedano hrano.
Telesna aktivnost
Redna telesna dejavnost pomaga povečati metabolizem, pokuriti maščobe in nadzorovati težo, kar je pomemben dejavnik pri odstranjevanju maščob v jetrih.
Tako bi morale biti del zdravljenja dejavnosti, kot so hoja, tek ali kolesarjenje vsaj 4-krat na teden po 30 do 60 minut na dan.
Nadzorna bolezen
Nadzor bolezni, kot sta diabetes in visok holesterol, s pravilno prehrano in uporabo zdravil je pomemben za uravnavanje telesne presnove in preprečevanje kopičenja maščob.
Ko je sladkorna bolezen visoka, mora telo pretvoriti odvečni sladkor v maščobo, da bi poskušalo nadzirati glukozo v krvi. Poleg tega je povišan holesterol znak odvečne maščobe, ki kroži v krvi, kar povečuje tudi tveganje za bolezni srca, kot je ateroskleroza.
Domača pravna sredstva
Nekatere zdravilne rastline, kot so artičoka, boldo, jaborandi in črni poper, imajo lastnosti, ki pomagajo prebaviti maščobe in zmanjšati raven holesterola v krvi ter pomagajo nadzirati maščobe v jetrih.
Če želite uporabiti artičoko, morate piti 3 skodelice čaja na dan, 15 do 20 minut pred obroki. Čaj pripravimo tako, da v 500 ml vrele vode dodamo 15 g suhih rastlinskih listov in pustimo, da mešanica počiva 10 minut. Druga možnost je uporaba artičoke v kapsulah. Več o tem na: Artičokova kapsula.
Alternativno zdravljenje
Z akupunkturo lahko pomagamo pri zdravljenju maščob v jetrih, predvsem z lajšanjem simptomov, ki jih povzroča bolezen, vendar zdravljenja, ki ga je navedel zdravnik, ne sme nadomestiti z uporabo zdravil in prehrane.
Oglejte si spodnji video in se naučite, kako jesti, da zmanjšate maščobo v jetrih.
Oglejte si druge recepte z zdravilnimi rastlinami za zdravljenje jeter.
Ustvarila: Uredništvo Tua Saúde